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Extrait:
"Un des grands buts de ce livre est de vous fournir des outils faciles d'utilisation, afin de vous aider à prendre votre santé en main, d'actualiser vos ressources intérieures et de mettre à votre disposition de nombreuses techniques de transformation et de relaxation en complémentarité avec la panoplie de traitements que vous offrent déjà les professionnels du monde médical. Par conséquent, notre projet a comme objectif de vous aider à apprivoiser la douleur et la souffrance autrement.... afin de favoriser chez vous une meilleure santé physique ou mentale.
À partir de différentes études scientifiques, de nombreuses expériences cliniques et de plusieurs cas concrets, nous explorerons, dans la première partie de cet ouvrage, les nombreux facteurs qui interviennent dans le phénomène de la douleur et de la souffrance, de même que certains aspects complexes du cerveau humain. Nous tenterons également de comprendre les différents mécanismes qui interviennent dans la perception de la douleur et de la souffrance .Dans la seconde partie, nous analyserons les ressources alternatives face à douleur et la souffrance. Nous approfondirons le fonctionnement et la compréhension de la relaxation et de la visualisation. Nous vous proposerons quatre types de visualisation que la personne désirant cheminer et se prendre en main pourra utiliser elle-même sur CD. De pus, l'intervenant ou l'aidant pourra aussi mettre en application ces différentes techniques de détente auprès de ses clients ou de ses proches. (p. 1-2)

Les auteurs passent en revue les différentes techniques et thérapies complémentaires pouvant améliorer les symptômes relatifs à la douleur physique et à la souffrance psychologique: physiothérapie, kinésithérapie, acupuncture, massothérapie, yoga, art-thérapie, techniques de relaxation, visualisation, ect.