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- 2007
Cote : BF 175 B54 2013
"Dans cet ouvrage très pratique, la psychologue clinicienne Ariane Bilheran propose d'apprendre à sécuriser notre monde intérieur. Pour cela, elle convoque trois qualités: l'humilité, la prudence et la modération. Ainsi, en appliquant cette règle du juste milieu, nous aurons toutes les chances de trouver cet équilibre interne où se rejoignent logique, émotion et imaginaire. à partir de nombreux exercices, l'auteure insiste enfin sur ces trois amis que nous devons apprivoiser: le temps, la nature et l'amour universel. Une manière de conjurer nos peurs, nos doutes et notre anxiété quotidienne." (Psychologies magazine, no 332, septembre 2013, p. 37)
Verso couverture:
"Si la société n'offre plus d'appui ni de reconnaissance, chacun doit pouvoir se créer un espace intérieur de sécurité. Protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique: ce livre montre comment à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer."
"Dans cet ouvrage très pratique, la psychologue clinicienne Ariane Bilheran propose d'apprendre à sécuriser notre monde intérieur. Pour cela, elle convoque trois qualités: l'humilité, la prudence et la modération. Ainsi, en appliquant cette règle du juste milieu, nous aurons toutes les chances de trouver cet équilibre interne où se rejoignent logique, émotion et imaginaire. à partir de nombreux exercices, l'auteure insiste enfin sur ces ...
Psychologie ; Anxiété ; Peur ; Actualisation de soi ; Exercice
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