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Cote : BF 637.S4 J36 2013
ISBN/ISSN978-2-35204-237-2
Extrait:
"Ce livre est un recueil de pratiques - des choses simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer et de développer le sentiment de sécurité, l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure. Par exemple, s'imprégner de ce qui est bon, protéger son cerveau, se sentir plus en sécurité, être mois angoissé par ses imperfections, ne pas savoir, aimer ses mains, trouver refuge et réparer les blessures du coeur.
À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. mais elles changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences." (p. 9)
L'auteur est neuropsychologue.
Extrait:
"Ce livre est un recueil de pratiques - des choses simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer et de développer le sentiment de sécurité, l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure. Par exemple, s'imprégner de ce qui est bon, protéger son cerveau, se sentir plus en sécurité, être mois angoissé par ses imperfections, ne pas savoir, aimer ...
Psychologie ; Actualisation de soi ; Emotions ; Exercice
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