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- 49
Extrait:
" Nous vous invitons d’abord à mieux comprendre les différentes composantes de la douleur. Vous avez avantage à vous auto-observer pour apprendre vos caractéristiques personnelles au niveau de la douleur et des activités quotidiennes. Nous vous invitons à planifier des activités agréables à la mesure de vos capacités. Le défi posé par la présence d’une douleur chronique demande le développement d’habiletés de résolution de problèmes et de gestion du stress. Vous aurez avantage à développer une forme de relaxation musculaire et à explorer votre capacité de concentration sur des activités de distraction. En vous intéressant à votre douleur, à la satisfaction de vos besoins, aux stratégies efficaces d’adaptation, vous développerez un plus grand sentiment d’efficacité personnelle et serez moins vulnérable à la détresse émotionnelle. La dépression et l’anxiété étant souvent associé aux douleurs chroniques, nous verrons également comment surmonter la détresse émotionnelle.
Nous vous inviterons à vous intéresser à vous-mêmes et à évaluer la justesse de vos perceptions. Comment s’intéresser à soi? Nous vous invitons à devenir votre propre enquêteur. Vous êtes celui qui est le mieux placé pour identifier ce qui soulage ou amplifie votre douleur. Vous êtes le seul qui peut attraper au vol les images et les pensées qui vous passent par la tête. Nous vous invitons à identifier ces pensées, à les considérer comme des hypothèses à vérifier et à les nuancer. "
(p. 3-4)
Extrait:
" Nous vous invitons d’abord à mieux comprendre les différentes composantes de la douleur. Vous avez avantage à vous auto-observer pour apprendre vos caractéristiques personnelles au niveau de la douleur et des activités quotidiennes. Nous vous invitons à planifier des activités agréables à la mesure de vos capacités. Le défi posé par la présence d’une douleur chronique demande le développement d’habiletés de résolution de problèmes ...
Gestion de la douleur ; Aspect psychologique
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- 144
Cote : B 105.E45 F34 2002
ISBN/ISSN978-2-9807025-2-5
Après une présentation des caractéristiques générales des émotions, l'auteur suggère des attitudes favorisant une relation positive avec soi et avec son monde émotionnel. Il traite chacune des émotions ayant une influence déterminante sur notre bien-être et notre adaptation puis aborde la détresse émotionnelle et ses manifestations à travers des symptômes dépressifs, anxieux et colériques. Il analyse finalement les liens entre la santé et les émotions et présente des conseils pour mieux vivre avec la maladie.
Après une présentation des caractéristiques générales des émotions, l'auteur suggère des attitudes favorisant une relation positive avec soi et avec son monde émotionnel. Il traite chacune des émotions ayant une influence déterminante sur notre bien-être et notre adaptation puis aborde la détresse émotionnelle et ses manifestations à travers des symptômes dépressifs, anxieux et colériques. Il analyse finalement les liens entre la santé et les ...
Emotions ; Psychologie
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