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Verso couverture:

"Tout le monde en convient, la santé demeure le bien le plus précieux qui soit. La connaissance des principes qui dirigent notre être nous est alors indispensable, puisque dans ce domaine l'ignorance n'est pas sans conséquence."

L'auteur y décrit comment l'alimentation, le repos, l'exercice, le choix d'un environnement sain et l'hygiène sont des éléments indissociables à l'obtention d'une santé totale.