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Verso couverture:
"Lorsque la souffrance et la maladie frappent à notre porte, nous nous adressons spontanément à la médecine pour nous sauver. Mais qu'arrive-t-il lorsque cela ne fonctionne pas? N'y a-t-il par une autre voie de guérison? Diverses approches thérapeutiques abordent aujourd'hui la santé dans sa globalité, tenant compte du corps, du coeur et de l'âme. Remettant au premier plan les dimensions psychologique et spirituelle du mieux-être, l'auteur nous redonne foi dans le pouvoir guérisseur intelligent du corps humain. Il nous propose de nombreux outils pour régénérer notre santé tout naturellement ainsi que des pistes de réflexion pour changer notre regard face aux épreuves. Nous sortons de cette lecture habités par une nouvelle confiance en notre force intérieure et avec l'envie de croire en la vie, d'abord et avant tout."

Extrait:
"La vocation de cet ouvrage est d'offrir aux personnes qui vivent un deuil, ou aux intervenants accompagnant les groupes de deuil, des outils simples d'expression des émotions, de clarification des pensées et de mises en sens de l'épreuve par la créativité.
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Écrire, dessiner, découper, coller sont des activités ressourçantes. Nous pouvons, dans un carnet créatif, déposer nos doutes, nos questions, nos émois, nos souffrances, nos idées... sans crainte. Ces longs ou courts moment, selon le temps que l'on parvient à d'offrir, sont des temps dans l'intégration des événements, et donc des temps de guérison. Ils nous plongent dans le flot du moment présent, nous rappelant et nous faisant sentir que nous sommes en vie.
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Ce ivre propose la créativité comme moyen de rencontre avec le deuil, qui demande que nous dialoguions avec lui, loin des dogmes et des conseils. Chaque page est une invitation à l'échange, à un rythme personnel et dans le plus grand respect de nous-même.
Les exercices créatifs proposé peuvent être réalisés quand on est seul, entre amis, en famille ou en groupe.. Ils sont reliés aux différentes étapes du deuil. Dans la tempête des émotions, le connaissance approfondie de ces étapes, qui ont été déterminées à partir de recherches sérieuses, constitue un phare grâce auquel on peut se repérer." (p. 9-11)

Verso couverture:
"Vous sentez-vous submergé par un flot de pensées envahissantes à l'heure du coucher?
Avez-vous l'impression d'être constamment fatigué ou de ne jamais faire l'expérience du vrai repos? Quand ils surviennent de façon récurrente, les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à votre bien-être. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits de la méditation, un outil concret pour remédier à l'insomnie. Enracinés dans la tradition du bouddhisme, les conseils divulgués au fil des pages vous invitent à réconcilier corps et esprit. En sept semaines, vous apprendrez à mettre en oeuvre différentes techniques pour vous préparer adéquatement au sommeil. Grâce à la pratique des exercices suggérés, vous retrouverez le plaisir de vous mettre au lit après une journée bien remplie!"

Verso couverture:
"La mort demeure le plus grand des mystères; peu nombreux sont ceux qui acceptent pleinement la nature éphémère de leur passage sur terre. Dans le but de défier notre propre finalité, nous investissons des sommes faramineuses pour contrer le vieillissement et retenir la jeunesse. Ce réflexe de repousser, voire de nier, la venue de la grande faucheuse doit beaucoup au tabou qui l'entoure. Mais y-a-t-il vraiment lieu de craindre le repos éternel? Celui-ci mettra-t-il vraiment un terme définitif à notre existence? Pourrait-il plutôt se révéler une expérience prodigieuse , une porte ouverte sur l'évolution? Médecin et philosophe à ses heures, Gaétan Brouillard a eu le privilège d'accompagner à maintes reprises des mourants jusqu'à leur dernier soupir. Il tente aujourd'hui de nous amener à repenser nos façons de vivre pour nous affranchir de la peur du denier sommeil. Car faire la paix avec la mort, c'est se permettre de vivre mieux. Et pour espérer mourir un jour dans la dignité, ne faut-il pas d'abord avoir vécu dignement?"

Extrait:
"Il m'apparaît en effet difficile de mourir dans la dignité si notre vie ne s'est pas déroulée dans cette même dignité. Je crois fermement que mourir dignement se sera véritablement possible que le jour ou nous aurons mieux compris en quoi consiste la vie. Se questionner sur la fin de vie, c'est se questionner sur la vie elle-même, car les deux forment un tout indissociable. Ils forment les deux faces de la même médaille. S'interroger sur la vie permet donc de connaître un peu mieux la mort, tout comme se questionner sur la mort nous révèle les secrets de la vie. Il sera alors plus facile, pour les aidants qualifiés, d'apporter le réconfort tant recherché. Le sens de mourir dans la dignité prendra sa signification véritable autant pour le soignant que pour le mourant." (p. 14)

"Cet ouvrage véhicule des préceptes issus de la démarche de la pleine conscience. Pour s'en sortir, il faut rentrer à l'intérieur, dit-on. Une attitude qui aide à mieux reconnaître la peur en soi-même, cette peur qui colore souvent notre vie quotidienne. la reconnaître, pour mieux la transformer.
Le livre donne quelques conseils concrets pour apprendre à composer avec elle, assurer un présence plus riche au quotidien et cultiver une appréciation constante de ce qui est. Pour être zen, en somme. "À l'image de l'arbre, efforçons-nous de demeure enracinés dans notre puissance, et acceptons les vents qui ballaient nos vieilles feuilles pour faire place au renouveau", lit-on dans la préface."
(L'Actualité médicale, vol. 35, no 3, 12 mars 2014, p. 24)

Verso couverture:
"Vivre sans craindre l'échec, sans avoir de soucis familiaux et sans appréhender la perte d'un être cher, la maladie ou le rejet, est-ce possible? Issus de la démarche de pleine conscience, les préceptes de ce livre visent à tarir la peur profonde dont découlent toutes vos inquiétudes quotidiennes. En suivant ces conseils concrets, accessibles et porteurs de grande sagesse, vous apprendrez a reconnaître vos angoisses, à les dépouiller de leur pouvoir et à les transformer en sources d'apaisement, pour avancer enfin en toute sérénité"

Verso couverture:
"Un esprit agité peut causer bien des ravages, aussi bien à soi-même qu'à son entourage. Comme un animal sauvage, l'esprit capricieux doit être apprivoisé et entraîné pour dévoiler son plein potentiel sur le plan des idées, de la générosité et de la créativité. Une fois ce processus enclenché par la méthode de la pleine conscience, l'agitation fait place au calme et à la stabilité devant les inévitables difficultés du quotidien. Pratiquer la pleine conscience, c'est prêter attention aux détails qui fourmillent autour de soi et auxquels on s'est habitué jusqu'à ne plus les reconnaître. Grâce à ce livre original et à ses 52 exercices faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à atteindre cet état d'éveil apaisant."

Extrait:
"Cet ouvrage vous offre une large variété de moyens d'intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne. Nous appelons ces moyens exercices de pleine conscience. Vous pouvez également les considérer comme des graines de pleine conscience que vous sèmerez dans tous les petits coins et recoins de votre existence, où vous les verrez se développer et s'épanouir jour après jour.
Chaque exercice possède plusieurs sections. Vous trouverez tout d'abord une description des exercices et quelques idées destinées à vous rappeler à quel moment et comment les accomplir pendant la journée et pendant la semaine. Suit une section intitulée Découverte, qui comprend des observations, des idées et des remarques sur les difficultés qu'ont éprouvées certaines personnes, ainsi que toute recherche pertinente sur le sujet. Dans la section "Leçons approfondies", j'explore les thèmes et les leçons plus vastes que la vie nous apporte lorsque nous pratiquons l'exercice. Chaque exercice est comme un fenêtre permettant de jeter un regard sur ce qu'une vie en pleine conscience peut-être et nous apporter. Enfin, "les Derniers mots "qui résument l'exercice vous encourageront, je l'espère à continuer à laisser la vie se déployer en vous." (p. 22)

L'auteur est pédiatre, professeur de méditation et abbesse du monastère zen de Great Vow en Oregon.

Extrait:

"Comme cela est étrange: le changement est la nature même de la vie, mais il est dans la nature de l'être humain de résister au changement. Et il est fort ironique que les périodes difficiles qui, craignons-nous, pourraient nous détruire sont justement celles qui nous permettent d'éclore et de nous épanouir pour devenir les personnes que nous étions destinées a être. Ce livre parle de tels moments. C'est un recueil d'histoires évoquant le changement et les transformations - dans ma propre vie, dans celles de mes amis, de ma famille et des gens que j'ai rencontrés dans les ateliers que j'ai animés. Je partage ces anecdotes intimes parce que je sais que l'histoire d'un triomphe humain peut révéler le potentiel de chacune de nos vies. Où que vous soyez rendu dans le voyage de votre vie, il y a dans ce livre au moins une histoire qui peut vous inspirer et fous donner des forces.
Vous êtes peut-être au tout début d'une période de transition, ne ressentant qu'un vague tiraillement ou un élancement persistant qui vous pousse vers quelque chose de neuf. Ou peut-être êtes-vous justement au beau milieu d'une période de changement; ce qui était votre vie, croyiez-vous, est chose du passé et vous allez maintenant vers l'inconnu. Peut-être êtes-vous en train d'émerger d'une période difficile, enfin capable de reprendre votre souffle et de cerner le sens de ce voyage. Ou peut-être faites-vous, encore une fois, ce constat évident mais toujours étonnant: les choses ne restent jamais telles quelles pendant bien longtemps. Les relations, les enfants, le travail, les villes, les nations et même la planète où nous vivons sont, comme le corps humain, des choses fugaces et fluides, des systèmes dynamiques mus par le souffle du changement." (p. 11)
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"J'utilise plusieurs sortes d'histoires dans cet ouvrage. Ma propre histoire est racontée à la première personne, au "je". Mais parce que cette histoire ne jette qu'un seul et unique éclairage sur le sujet exploré, j'inclus aussi les histoires de gens qui on relevé de plus grands défis que les miens et qui voient encore leurs épreuves comme des moyens de grandir. Ces histoires sont rapportées principalement dans la deuxième parties, "Le Processus du Phénix", où j'expose le courage de gens qui ont vécu des épreuves que l'on aurait cru insurmontables: des maladies graves, la perte d'un enfant, la tragédie de la guerre. La troisième partie, "L'Amant chamanique", est le récit de mon propre Processus du Phénix. Les chapitres quatre, cinq et six parlent des petits drames du quotidien, les miens et ceux des autres. Des sujets tels l'éducation des enfants, les relations humaines, l'acquisition de la sagesse avec l'âge et la réconciliation avec la mort y sont abordés. Toutes les histoires de ce livre sont reliées entre elles; les leçons les plus grandes nous apprennent a négocier avec les petits tracas du quotidien." (p. 17-18)

Verso couverture:

"Dans ce livre des plus inspirants, Elizabeth Lesser a rassemblé les histoires vraies de gens ordinaires qui, après un coup du destin ou un désastre, ont décidé de vivre plus pleinement. On trouve dans ces pages des histoires très émouvantes, récits de trahison, de divorce, de maladie et de mort, où l'on court des risques et surmonte ses peurs. Ce livre nous permet aussi de faire la connaissance de certains des plus grands guides spirituels du monde, et nous transmet la sagesse de diverses traditions, de la méditation bouddhiste à la danse souffie, en passant par le prière chrétienne et la psychothérapie moderne. Dotée d'un solide esprit pratique, l'auteur nous propose quelques outils qui nous aideront a trouver notre vraie raison d'être et a renouveler notre passion pour la vie."

Verso couverture:

"Le souffle vital est une source essentielle du bien-être physique, psychologique et spirituel. Adepte depuis longtemps de l'Advaita Vedanta, du taoïsme et des travaux de Gurdjieff, l'auteur propose une méthode globale pour comprendre le mécanisme de la respiration et son rapport avec les émotions et l'énergie. De plus, il propose d'explorer des techniques de respiration (respiration dans tout le corps, respiration ample, souffle du sourire et souffle vital) qui amélioreront votre santé, augmenteront votre niveau d'énergie et soutiendront votre quête spirituelle."

Verso couverture:
"Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi. S'arrêter pour laisser libre cours à ses idées, créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures: voilà ce que proposent ces 80 exercices pratiques, véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien. En mettant l'accent sur l'atteinte d'un état de détente et de contemplation, ils permettent d'éloigner le stress et d'apprendre à mieux le gérer en l'extériorisant. Que vous désiriez aller plus loin dans votre propre journal créatif ou simplement vous retrouver tout en développant votre créativité et votre intuition, ce livre recèle des trésors d'expression à la portée de tous."

Extrait:
"Le but de ce livre est de vous offrir une banque d'exercices visant la présence et le ressourcement, tout en favorisant l'approfondissement de la démarche. Si vous en êtes à vos débuts avec la méthode, vous pouvez tout de même en bénéficier sans problème, ce livre étant construit pour être utilisé de façon autonome. Ce que je vous offre ici, c'est une pratique de centration et de ressourcement par le journal créatif, et ce que je souhaite, c'est que vos explorations vous guident vers toujours plus de présence et de bonheur. En fait, j'espère que la page blanche vous invitera à entrer dans un espace plus zen, où vous pourrez goûter au calme qui appartient à l'Être plus qu'au Faire."
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"L'objectif-clé du journal créatif est de jeter l'ancre au centre de soi-même, de créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures. Bien sûr, il répond aussi aux mêmes objectifs que le journal plus conventionnel, soit la connaissance de soi, l'expression des émotions, la prise de décision, la résolution de problèmes, la gestion du stress, la recherche de sens, l'amélioration des relations, ect. Finalement, l'élément créatif de la méthode favorise la stimulation et le déblocage de la créativité générale, l'exploration de différents médiums artistiques et le développement de l'intuition." (p. 10-11)

Extrait:
"50 Classiques de la spiritualité n'est pas tant un ouvrage religieux ou théologique qu'un guide personnel d'éveil spirituel et d'élargissement de la conscience. C'est pourquoi il met l'accent sur le récit de la vie de nombreux personnages spirituels connus, en témoignant aussi bien de spectaculaires conversions ou élans de foi que de lentes révélations du sens de la vie tout au long d'une existence. La découverte de ce qui a transformé ces personnes nous permet ainsi de mieux entrevoir notre propre potentiel spirituel.
De nombreux grands auteurs et de nombreux ouvrages clés mériteraient bien sûr de figurer dans la liste des classiques de la spiritualité. La sélection présentée ici ne prétend pas donner une vue d'ensemble de toutes les religions du monde; elle veut plutôt fournir un aperçu de la grande variété des points de vue spirituels par-delà les siècles et les continents. Certains lecteurs s'étonneront peut-être que des écrits anciens aient été juxtaposés à des succès de librairie modernes, mais la force d'un livre ne réside pas tant dans sa date de publication que dans les idées qu'il véhicule. Les 20 dernières années ont donné lieu à une véritable renaissance de la littérature spirituelle populaire et la sélection de titres présentée ici a pour objectif de réunir les ouvrages qui se sont démarqués, même si cela reste encore à voir s'ils deviendront de véritables classiques ou s'ils sont simplement de bons livres.
Au début de chaque commentaire, la rubrique "Dans la même veine" mentionne les titres des autres classiques de la spiritualité de même nature ou traitant de sujets connexes.
La littérature spirituelle est un trésor de sagesse collective, au moins aussi estimable que les littératures scientifique, philosophique, poétique ou romanesque. Bien que les commentaires présentés ici ne donnent qu'un bref aperçu de ce vaste héritage, j'espère qu'ils sauront élargir votre conscience de son étendue et de sa profondeur." (p. 9-10)

Extrait:
"Le journal créatif est un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative. Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité; elle s'inspire aussi de multiples techniques d'écriture créative.
Le journal créatif a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais le développement général de la personne. L'accent est mis sur le processus et non pas sur le produit, ce qui implique qu'il n'est absolument pas nécessaire d'être doué en arts ou en écriture pour en profiter pleinement. C'est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous.
Bien que cette méthode s'inspire de l'art-thérapie, elle n'est pas à proprement parler de l'art-thérapie parce qu'elle est utilisée en dehors du cadre thérapeutique, donc sans la présence d'un thérapeute. Elle peut cependant être combinée à toute démarche thérapeutique, offrant un soutien entre les rencontres et développant graduellement l'autonomie de la personne dans son processus.
Puisque l'écriture, le dessin et le collage sont trois modes d'expression différents qui se complètent et interagissent, la méthode du journal créatif ouvre de nombreuses portes et permet une exploration riche de la vie intérieure et de la créativité. Quand l'écriture se superpose aux images, ou que des taches de couleur jaillissent après les mots, il y a une synergie et une magie qui s'opèrent. C'est un mariage incroyablement vivant." (p. 16)

Édition enrichie de l'ouvrage publié en 2002 "Le journal créatif: à la rencontre de Soi par l'art et l'écriture".

Verso couverture:
"Quels que soient vos projets ou vos rêves, ils puisent tous à la même source: celle de l'énergie créatrice qui vous définit, vous soutient, vous nourrit et vous guide. Si l'habitude, le manque de temps, l'éparpillement, le doute, la procrastination ou l'oubli de soi vous mènent à mille lieues de vos désirs profonds, vous trouverez dans ce livre des conseils précieux et des exercices pour permettre à votre énergie créatrice de se manifester dans toutes les sphères de votre vie. En appliquant quelques principes simples au jour le jour, vous vous surprendrez à recevoir ce que la vie vous propose, à éveiller ce qu'il y a de plus riche en vous et à tracer votre chemin dans le plus grand respect de vous-même.
Identifiez les obstacles qui entravent le flot de votre créativité.
Découvrez vos meilleurs alliés sur le chemin d'une vie plus satisfaisante.
Canalisez votre énergie au moyen d'exercices simples et ludiques."

Extrait:
"Ce livre est conçu pour stimuler la créativité générale, et non seulement la créativité artistique. Tout au long de ses pages, je vous proposerai des exercices créatifs en lien avec chaque thème abordé. Les exercices visent à vous aider à explorer où vous en êtes dans votre vie, à aligner vos actions sur ce qui vous interpelle, à stimuler votre énergie et à contrer les blocages liés à votre créativité. Il combinent de multiples techniques d'écriture, de dessin et de collage, ces trois langages s'entrecroisant tout en s'appuyant sur certains principes de créativité. En fait, plus on a de langages, plus on ouvre de portes vers le monde souterrain qui nourrit tant le processus créateur.
La méthode que je privilégie pour réaliser les exercices présentés dans ce livre est celle du journal créatif, mais vous pouvez utiliser un autre format si vous préférez. Le journal créatif est une approche dynamique du journal intime, fondée sur une combinaison des forces de l'art-thérapie, de la psychologie, de l'écriture créative et de la créativité. Il ne s'agit pas d'écrire sans fautes ou de bien dessiner, il s'agit de se créer une espace d'exploration et de création libre de tout jugement. Vous n'avez donc besoin d'aucun talent particulier pour profiter pleinement de la démarche proposée ici. Ce sont vous aurez plutôt besoin pour tirer le maximum des exercices, ce sont ces trois ingrédients de base: la spontanéité; le non-jugement; et la valorisation du processus et non du produit." p. 17-18