Documents  Le Courrier du livre | enregistrements trouvés : 14

"Diplômée en médecine chinoise et enseignante en qi gong depuis plus de vingt ans, Ke Wen est aussi cofondatrice du centre de culture chinoise Les Temps du corps, à Paris. Dans ce guide illustré, qui bénéficie d'une mise en pages exemplaire, elle détaille les mouvements de base qui permettent de faire circuler le qi et les postures pour renforcer notre énergie. soutenu par des informations historiques, philosophiques et pratiques, il est aussi accompagné d'un DVD qui permettra à chacun de s'initier à cet art marital interne si bénéfique pour la santé." (Psychologies Magazine, no 295, avril 2010, p. 226)

L'ouvrage fournit «des réponses claires et précises aux questions que chacun se pose: à quoi dois-je faire attention lors d'une visite chez un malade qui va bientôt mourir? Comment assister au mieux les parents d'un mourant ou de quelqu'un qui vient de mourir? Comment me comporter moi-même lors de la perte d'un être cher? L'auteur essaie de nous faire comprendre, à travers ce livre profond et sincère, que nous devons nous débarrasser de la peur de la mort».

Verso couverture:
"Les Mudras? De petites centrales d'énergie que chacun d'entre nous possède potentiellement au bout des doigts. Vous pouvez les stimuler en tout lieu, à tout moment, en position couchée, assise, debout ou en marchant. À partir des pratiques de guérison traditionnelles de l'Orient, Gertud Hirshi, professeur de Yoga renommée et auteur de plusieurs livres, a testé avec succès l'effet thérapeutique de ces gestes mystérieux que sont les mudras.
Dans ce livre, vous apprendrez à: utiliser ces petits exercices très simples à titre préventif, ou pour accompagner la guérison des troubles physiques et des problèmes psychiques les plus divers; favoriser votre développement spirituel; renforcer l'effet des mudras par des techniques de respiration, des visualisations, des affirmations positives, des plantes, une alimentation pensée, de la musique et des couleurs."

Extrait:
"La meilleur manière d'accéder à ce calme intérieur et d'en tirer le plus grand profit est pour moi d'utiliser les mudras en lien avec des exercices de respiration, de visualisation et d'affirmation positive. C'est pourquoi la plus grande importance est accordée dans mon livre à combiner ces trois approches.
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Si vous voulez, pour commencer, vous informer sur la signification des mudras et sur la façon dont ils agissent, suivez la lecture dans l'ordre des chapitres. Mais si vous voulez passer directement à la pratique, commencez à la page 21. Vous pouvez lire ce livre à fond ou ne commencer que par le chapitre "Mudras pour le corps, l'esprit et l'âme" et choisir ensuite le mudra qui vous convient. Chaque mudra est décrit avec précision, de sorte qu'il n'y a pas besoin de connaissances particulières pour l'aborder. Si vous cherchez certains mudras dans un but précis, par exemple, contre des maux de tête, vous trouverez ce terme dans l'index des mots clés qui vous renverra aux mudras correspondants." (p. 13-14)

Verso couverture:
"Les mandalas sont hautement décoratifs. Leurs figures géométriques permettent aux méditants de concentrer leur attention. Les 52 mandalas que présente cet ouvrage sont résolument modernes. Ils vous aident à savoir qui vous êtes grâce à une thématique différente pour chaque semaine de l'année.
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Chacun des 52 mandalas est accompagné d'une méditation guidée qui explore le symbolisme moderne de l'image et éclaire les figures les plus élaborées pour notre plus grande satisfaction. Une introduction faisant autorité retrace l'histoire des mandalas et esquisse les différentes façons dont on peut les utiliser dans la pratique de la méditation.

Grâce à son iconographie en pleine page et à des exercices parfaitement adaptés, Mandalas de méditation est un manuel pratique et agréable que peut utiliser toute personne intéressée par la quête spirituelle et l'élargissement de la conscience par la méditation."

"Les enfants ont un sens inné de l'énergie. C'est pourquoi il est facile de leur enseigner les mouvements et les respirations qui forment la base du qi gong: faire le tigre, marcher comme un ours, jouer à la balle avec les dragons... autant d'exercies ancestraux destinés à canaliser leurs émotions ou renforcer l'organisme des adolescents. De véritables secrets de famille glanés par l'auteure auprès de grands maîtres chinois, eux-mêmes initiés au qi gong à l'âge de 5 ou 6 ans. Limpide et joliment illustré."
(Psychologies Magazine, octobre 2007, p. 264)

Pochette intérieure:
"La respiration est vitale, mais il est probable que vous n'y pensez pas. Pourtant, la puissance de la respiration est illimitée: elle développe confiance et concentration, diminue stress et anxiété, renforce le timbre de la voix et aide même à soulager la douleur.
Dans ce livre, Swami Saradananda vous offre de précieux conseils pour maîtriser l'art trop souvent négligé de la respiration. Elle explique le lien complexe entre la respiration et le corps subtil et vous apprend à pratiquer la respiration naturelle. Vous découvrirez les bienfaits des cinq types de respiration (énergisante, nourrissante, expansive, purificatrice et expressive), chacune étant associée à une forme de prana (force de vie). Plus de 30 exercices de respiration vous sont présentés, illustrés de photographies permettant de clarifier au mieux les différentes étapes. En outre, l'auteur présente une sélection de programmes respiratoires visant à traiter de nombreux symptômes tels que l'asthme, les troubles cutanés, la dépression, la léthargie ou encore les phobies, ainsi qu'à optimiser vos performances vocales pour la prise de parole en public, le chant, le théâtre...
Truffé de conseils pratiques et riche en illustrations, cet ouvrage vous permettra d'améliorer votre vie quotidienne et votre santé grâce à l'art de la respiration."

"Voici un guide pratique destiné à tous ceux qui désirent trouver la paix et se guérir de leurs inquiétudes, de leurs tensions et de leurs souffrances. Vous y trouverez, condensés, des enseignements sur la sagesse qui peut guérir, tels que je les ai appris dans les textes sacrés du bouddhisme et tels qu'ils m'ont été transmis par la voix apaisante de grands maîtres. Cette sagesse est devenue, pour moi et pour beaucoup de mes amis, la source de guérison la plus puissante qui soit. Ce sont des enseignements bouddhistes sur l'art de guérir que je tente simplement de vous transmettre, sans les couvrit d'idées et de propos personnels."

L'ouvrage comporte trois parties: présentation générale de la méditation dans la vie quotidienne ; exercices spécifiques pour guérir les problèmes mentaux, émotionnels, sociaux et spirituels ; méditations bouddhistes visant l'éveil des qualités du bouddha en soi.

En 1995, l'auteur, écrivain bouddhiste féministe apprit qu'elle avait un cancer du colon. Sans détour, elle raconte comment le cancer a bouleversé sa vie, travail, intimité ( elle vit une relation homosexuelle), foyer, amitié, relation au corps. Elle révèle comment la méditation et l'enseignement bouddhiste l'aidèrent à relever le défi de la maladie.

"Le seul point calme dans ce monde bouleversé fut la pratique bouddhiste dans laquelle j'étais engagée depuis quinze ans. Ma pratique de méditation - toutes ces heures d'assise immobile tandis qu'en moi les émotions se déchaînaient et que mon corps hurlait, réclamant la détente - me fut bien utile. J'avais appris à être présente quoi qu'il arrive : prêter attention à mes sensations, reconnaître que le moment présent, aussi pénible, imparfait ou frustrant fût-il, était la texture et le contenu même de ma vie ; de plus, comme j'avais remarqué que rien ne demeure jamais tel quel, j'avais appris à faire l'expérience du changement et à reconnaître ces pensées, ces émotions et ces sensations comme le flux incessant des phénomènes. Cette pratique m'avait aidée à traverser des crises importantes dans ma vie, et était pour moi comme un port d'attache sûr où retourner, quels que soient les événements. Au cours des ces années, je m'étais attachée à cultiver un sentiment d'espace et une attitude d'acceptation et de compassion à l'égard des autres et de moi-même. Cet entraînement et l'état d'esprit qui l'accompagne furent très utiles dans les moments les plus difficiles de ma rencontre avec le cancer, mais me firent aussi parfois défaut. Mes années de travail avec un maître unique et puissant me permirent de disposer de quelques outils pour faire face aux exigences de la maladie et de son traitement, lorsque j'en fus capable, et me donnèrent suffisamment de compassion pour être patiente avec moi-même et recommencer, lorsque je ne le pouvais pas. J'ai essayé de montrer comment j'ai appliqué la pratique et profité de la perspective bouddhiste dans bien des situations difficiles, espérant que mon expérience puisse être utile à ceux qui eux aussi, auront à franchir ce seuil."

Verso couverture:
"Nous avons tous une mort à vivre, la nôtre, celle de nos proches. Certes, l'idée que nous sommes mortels nous accompagne toute notre vie, mais lorsque l'échéance approche, comment être, comment faire?
Dans ce manuel pratique et laïc, émaillé de propositions et de suggestions simples et concrètes, l'auteur nous aide à mieux appréhender la fin de vie et à apaiser l'angoisse de la mort."

Extrait:
"Le désarroi que peut procurer la confrontation à la mort incite à aller rapidement à l'essentiel. C'est la raison pour laquelle cet ouvrage se décline en trois parties.

Réflexion sur la mort: Le lecteur, s'intéressant à ce sujet sans y être encore confronté réellement, pourra trouver matière à réflexion, et notamment sur la possibilité de mieux vivre la vie en cultivant la conscience de la mort. C'est de cette façon que la peur naturelle de la mort pourra laisser place à une acceptation plus apaisée.

Conseil pratiques pour aborder la mort: Ce deuxième chapitre répond aux attentes des personnes confrontées de manière aiguë à l'approche de la mort. Le lecteur sera guidé afin de mieux faire face à cette situation quand il est lui-même concerné ou quand il accompagne un proche en fin de vie.

Informations utiles: Ce chapitre rassemble de façon synthétique quelques renseignements pratiques et techniques pouvant aider le lecteur dans ses choix et dans ses démarches concrètes." (p. 15)

Propos et réflexions sur la mort, sur l'accompagnement d'un proche en fin de vie et sur sa propre préparation à la mort. Citations, suggestions de lectures et recommandations simples visant à apprivoiser l'idée de la mort tout au long de la vie et a accompagner les personnes en diagnostic sévère en vue apaiser l'angoisse et l'anxiété face à la fin de vie.
Ouvrage très accessible.

Extrait:
Le petit guide que vous tenez entre vos mains a été conçu pour vous aider à troquer vos autolimitations (autodépréciations ou auto-interdictions) contre des permissions. Permission de s'accorder le droit à l'erreur, au plaisir, à l'audace, permission d'assumer son désir, de relativiser, de se pardonner, de dire oui ou non, de s'encourager, de se féliciter... Chaque message réducteur, négatif que nous souffle notre voix intérieure (nos habitudes, notre éducation, nos croyances) possède un antidote. Et l'utiliser, même sans réelle conviction, tout au moins au début, garantit des effets positifs sur nos émotions et notre mental. La perception que nous avons de nous-même s'en trouve instantanément modifiée.
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Décider de ne plus céder à la négativité, à l 'automaltraitance, est possible à tout instant. Pour qui veut vivre de manière plus libre, plus digne, c'est même la priorité des priorités.
Personne ne fera ce travail à votre place. La vie et les autres nous traitent, la plupart du temps, comme nous nous traitons. Les messages inconscients que nous envoyons sont autant d'invitation a nous considérer avec bienveillance et respect, ou au contraire, avec dureté et négligence. " (p. 18-19)

Ouvrage inspiré des enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive.
L'auteure est ancienne rédactrice en chef de Psychologies magazine et auteure de livres et d'articles consacrés à la connaissance de soi et à la spiritualité.

Verso couverture:

"Depuis des millénaires, les hommes pratiquent l'art du mandala comme moyen d'expression, de transformation spirituelle et d'accomplissement personnel. En sanscrit ancien, un mandala est un cercle, et les Tibétains le considèrent comme la représentation graphique idéale du cosmos, un objet de méditation à même de nous mener à l'éveil. Les Indiens d'Amérique s'en servent dans leurs rituels de guérison. Dans les cathédrales et les jardins chrétiens, le labyrinthe, motif apparenté au mandala, est un rituel sacré pour la concentration et la contemplation.
Mandala: Voyage vers le centre, explore la façon dont le mandala a été utilisé à travers les âges, et en quoi il représente aujourd'hui un outil particulièrement adapté à la méditation, l'accomplissement et l'expression de soi. Cet ouvrage exceptionnel offre plus de 400 photographies en couleur de mandalas, tel qu'on les trouve dans l'art, l'architecture et la nature - depuis les peintures bouddhiques jusqu'au panthéon de notre propre structure cellulaire. Il propose également des exercices illustrés et des exemples de techniques spécifiques pour réaliser des mandalas, et pour les utiliser comme voie vers une plus grande conscience de soi.
Le lecteur profitera des très nombreuses reproductions de mandalas d'art contemporain, qui nourriront son inspiration et l'accompagneront dans son exploration de l'univers du mandala - un voyage vers la complétude à l'occasion duquel le voyageur pourra découvrir le centre, en lui-même et au-delà."

Extrait:

"Étudier un mandala, c'est apprendre sur soi-même. Modèle fondamental de la vie, le mandala est à la fois symbole et manifestation de la création. Il décrit la plus grande partie des connaissances que nous possédons déjà sur la vie. Ce livre vous apportera, je l'espère, une compréhension plus profonde de votre connexion au monde.
S'il n'est pas essentiel d'aborder les chapitres dans l'ordre de leur présentation, une lecture progressive offre une approche qui ressemble au réel voyage de la vie. En commençant par une discussion sur les motifs géométriques fondamentaux produits par la nature, vous vous trouverez pourvu des outils nécessaires à l'exploration des parties suivantes de l'ouvrage.
Les programmes autour du mandala présentés dans ces pages sont des incitations à développer votre approche personnelle, afin d'utiliser le mandala comme moyen d'expression, de méditation et d'exploration.
Ce livre est un commencement... Il est conçu comme une entrée, une invitation à voir le monde différemment. Après l'avoir lu, vous serez capable de créer votre porpre livre sur les mandalas, avec des images et des idées particulières à votre perception de la vérité, de la beauté et de la bonté." (p. 8-9)

"L'auteur, moine et maître bouddhiste renommé, nous livre ici un témoignage d'autant plus précieux sur la prière qu'il vient d'un homme au fait des pratiques de méditation orientales. Prier, c'est aussi respirer, comme il nous le rappelle dans ce livre dense et lumineux. Ainsi que le dit le Dr Larry Dossey, spécialiste d'études scientifiques sur les pouvoirs psychiques de la prière: Ce livre démontre, comme les nombreuses études sur le pouvoir de la prière et des intentions de guérison, qu'aucune tradition spirituelle, malgré ce que certains prétendent, n'a le monopole de la prière. Dans un monde en proie à l'intolérance religieuse, ce message est plus important que jamais. Par cette célébration de la prière, Thich Naht Hanh nourrit notre âme." (Nouvelles clés, no59, automne 2008, p. 68)

Verso couverture:

"Pourquoi prier? À qui nous adressons-nous dans la prière? Pourquoi certaines de nos prières sont-elles suivies d'effet et d'autres non?
Dans ce petit manuel d'une limpide profondeur spirituelle, le maître Zen Thich Nhat Hanh nous révèle, à travers sa longue expérience méditative, tous les aspects de cette mystérieuse énergie qui nous porte a prier. Dans une vision universelle et oecuménique, Thich Nhat Hanh envisage l'acte de prier comme un besoin humain fondamental ne relevant d'aucune religion particulière, mais aussi naturel a l'homme que respirer. Et pour donner force à nos prières, le maître Zen nous engage a développer nos capacités d'attention, de concentration , de pleine présence à la vie et aussi la force de notre amour et de notre compassion.
L'énergie de la prière introduit à une variété de techniques spirituelles aisées à pratiquer par tous. L'auteur nous offre aussi une profonde méditation sur le Notre Père et démontre que la prière représente une pratique d'amour accessible a tous, apte à nourrir nos vies de sérénité, joie et bonheur, de transformer nos souffrances en paix intérieure. "