Documents  Gestion de la fatigue | enregistrements trouvés : 25

"Lors d’un épisode de cancer, la fatigue et les troubles du sommeil affectent de nombreuses personnes, nuisant à leurs activités quotidiennes et affectant négativement leur qualité de vie. Cette conférence, animée par Nathalie Houle, ergothérapeute au CIUSSS de l'Ouest-de-l'Île-de-Montréal spécialisée dans la réadaptation en oncologie, traitera des symptômes et principales causes de la fatigue et des difficultés de sommeil liés au cancer. Plusieurs conseils seront prodigués afin d'aider les personnes vivant ces problématiques à mieux gérer les symptômes ressentis, préserver leur énergie et maintenir de saines habitudes de vie."

Conférencière: Nathalie Houde, ergothérapeute
Conférence offerte par l'Association du cancer de l'Est du Québec.

L’exercice physique de type aérobie comporte de nombreux bénéfices, même pour les personnes atteintes d’un cancer. En bougeant, le corps s’adapte – poumons, cœur et muscles – et est mieux en mesure de soutenir l’individu, qui ressent moins de fatigue et en tolère mieux les traitements, par exemple.
Or, ces adaptations dépendent de l’intensité de l’exercice, c’est pourquoi une prescription d’activité physique par un kinésiologue (professionnel de l’activité physique) compte. Cette capsule, préparée par l’une des kinésiologues de la Fondation québécoise du cancer, permet d’en savoir plus.

« 80 % des personnes atteintes d’un cancer sont affectées par la « Fatigue liée au cancer (FLC) » en cours de traitements, avec des symptômes tels que le brouillard mental, la faiblesse générale, l’inertie et autres.
La FLC n’est pas une fatigue normale. Cette dernière est habituellement soulagée par le repos ou d’autres méthodes rééquilibrantes, mais la FLC ne peut être réduite par le seul repos. Il est reconnu que l’activité physique est efficace pour réduire la FLC, tant pendant qu’après les traitements : cette capsule préparée par l’une des kinésiologues de la Fondation québécoise du cancer permet d’en savoir plus. »

«L’objectif de MyCancerFatigue.ca est de vous fournir de l'information portant sur la fatigue liée au cancer afin que vous puissiez discuter des options de traitement qui existent avec votre équipe soignante et mieux prendre part aux décisions concernant vos soins.»
Le site fournit des renseignements sur la fatigue liée au cancer,des stratégies qui aideront à surmonter cette fatigue, un outil d'aide à la décision, des conseils destinés aux aidants.
Visité le 2024-11-05

Verso couverture:
"La fatigue liée au cancer est souvent décrite comme un épuisement accablant qui ne répond pas au repos ni à une bonne nuit de sommeil. Elle n'est pas comparable à la fatigue normale.
De nombreux patients trouvent cette fatigue plus éprouvante et invalidante que d'autres symptômes liés au cancer comme la douleur la dépression ou les nausées... Elle peut s'installer très tôt, dès le début des traitements, et persiste parfois des années après le cancer: son impact est majeur sur la qualité de vie et elle a des conséquences physiques, émotives, économiques...
De nombreuses solutions existent pour atténuer cette fatigue spécifique du cancer: l'exercice physique régulier, une bonne alimentation, un soutien psychologique, la gestion du stress... aident à ressentir plus d'énergie et à mieux composer avec la fatigue.
L'information est une étape importante afin d'engager un cycle de changement. Pour se prendre en main, aller vers un mieux-être, il est primordial de comprendre l'origine de cette fatigue, et aussi de savoir qu'il existe des moyens pour lutter contre!"

"Vous n'en pouvez plus et vous vous sentez au bout du rouleau? Beaucoup d'entre nous ressentent aujourd'hui cet épuisement autant physique qu'émontionnel. Naturopathe et psychothérapeute analytique, Odile Chabrillac nous propose ici une synthèse de tous les petits trucs qui peuvent nous permettent de retrouver un peu d'énergie morale et de vitalité physique: comment gérer le stress, apprivoiser ses rythmes personnels, profiter des aliments revitalisants, méditer pour libérer son esprit, utiliser des huiles essentielles. Un tout petit guide de poche avec l'essentiel pour remonter la pente." (Psychologies Magazine, no 339, avril 2014, p. 176)

Ouvrage de référence à l'intention des kinésiologues et autres professionnels intervenant auprès des patients traités pour le cancer.
Les auteurs proposent des outils et des ressources afin de développer, d'évaluer et de recommander des programmes d'exercices physiques adaptés tout au long de la trajectoire des patients.
Chaque chapitre met en lumière les bénéfices de l'activité physique dans le traitement de divers types de cancer et dans la gestion des effets secondaires les plus fréquents.

Extrait:
"Cet ouvrage commence par présenter la trajectoire de l'aide, c'est-à-dire toutes les étapes qui s'échelonnent à partir du début de votre rôle de proche aidant jusqu'à sa fin. Vous y trouverez par la suite une démarche structurée de réflexion autour du processus de l'épuisement. Comment un proche aidant en arrive-t-il, avec le temps à s'épuiser? Quels sont les symptômes et les facteurs de risque? Comment peut-il agir avant qu'il ne soit trop tard, et sur quoi doit-il agir? Comment dépense-t-il son énergie, et surtout, comment peut-il récupérer son énergie et sa vitalité? Comment la culpabilité peut-elle empêcher le proche aidant de se donner le droit d'éprouver des besoins et d'y répondre? Comment peut-il faire des choix afin de protéger sa santé, dans une situation ou il pense ne plus en avoir?
Cette démarche vous mènera pas à pas vers la mise en place de changements concrets dans votre vie, afin que vous puissiez protéger votre santé tout en continuant de vous impliquer auprès de la personne aidée. En conclusion, vous verrez qu'il est possible d'établir un contrat d'abord avec vous-même, pour protéger votre énergie, mais aussi avec la personne aidée, lorsque cela est possible, puis avec la famille élargie et les professionnels en structure de soins. En effet, votre rôle de proche aidant ne s'arrêtera pas avec l'hébergement de votre proche. Il se poursuivra sous une forme différente.
Comme vous le verrez, nous nous sommes inspirées de témoignages de proches aidants et d'exemples de situations d'aide variées pour illustrer notre propos. La conception de ce livre s'appuie sur de nombreuses années d'expérience auprès des proches aidants et d'intervenants professionnels. Les infirmières, les assistantes sociales, les auxiliaires de santé et services sociaux, sans oublier les aides-soignantes et les préposées aux bénéficiaires, nous ont beaucoup appris sur les difficultés et les enjeux du rôle de proche aidant." (p. 11-12)

Les auteures sont respectivement psychologue et travailleuse sociale spécialisée en gérontologie.

Verso couverture:
"Pour environ 50% des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problème de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social: les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques.
Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de... yoga adapté? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le Yoga représente une façon efficace de soulager la douleur et, lorqu'elle persiste, de ne pas la laisser prendre le contrôle de sa vie.
Ce livre et ce DVD inspirant s proposent différents exercices à insérer dans une routine quotidienne. Développés par Annie Courtecuisse, professeure de yoga, et revus d'un point de vue médical par le Dr David Lussier, gériatre et spécialiste de la gestion de la douleur chronique, et le Dr Éric Sauvageau, médecin de famille et professeur de yoga, ils aident à garder ou retrouver une belle forme physique pour se sentir bientôt rempli d'une nouvelle énergie!"

Livre abondamment illustré de photographies couleurs.
L'ouvrage est accompagné d'un DVD proposant une routine de base d'une heure.

Verso couverture:
"La maladie est un bouleversement qui retentit sur le quotidien, modifie le rapport à soi et aux autres (famille, entourage, travail), soumet à des épreuves qui s'ajoutent à la souffrance de la maladie elle-même. Prendre soin de soi constitue une dimension thérapeutique essentielle."

Extrait:
"S'appuyant sur mon expérience d'accompagnement de personnes touchées par la maladie, ce livre présente un chemin structuré et progressif pour intégrer la méditation à sa vie. Il donne des moyens concrets de mobiliser ses ressources pour faire face aux nombreuses difficultés du quotidien liées à la maladie et pour sentir à nouveau le goût de la vie.
Je souhaite que les conseils, les partages et les pratiques que je vous propose dans ce livre vous aident à prendre soin de vous et favorisent votre capacité de résilience et de transformation pour retrouver un équilibre." (p. 20-21)

Ce programme s'accompagne de 20 séances guidées par l'auteur à écouter sur le site https://meditationspourmieuxvivre.clarissegardet.fr

L'auteure est diplômée en sophrologie.

"L'auteur explique que le mot "fatigue " doit être décrypté, car l'ensemble des sensations que l'on peut ressentir comme la lassitude ou l'épuisement ont des origines physiques ou psychiques. Des exercices, évaluations, tests présents tout au long du livre, aident le lecteur à découvrir la raison d'être de la fatigue.
...
Toutes les questions que nous pouvons nous poser trouveront leur réponse dans les différents chapitres de ce livre, que ce soit sur ces facteurs sournois, pour savoir quel est le meilleur moment pour consulter un médecin, s'il existe des médicament anti-fatigue ou connaître les symptômes du syndrome de la fatigue chronique. L'ouvrage de termine avec un organigramme qui est un vrai plan d'action anti-fatigue.
...
Le but de ce livre est de donner tous les outils au lecteur pour qu'il apprenne à mieux se connaître tant sur le plan physique que psychique." (Martine Boudot, Le Massager, août 2015, p. 25)

Verso couverture:
"À l'aide de tests et d'évaluations, vous allez déterminer votre type de fatigue et établir votre propre plan d'action. Vous mettrez ainsi en œuvre des solutions concrètes pour améliorer votre condition, en privilégiant les trois facteurs clés: alimentation, sommeil et activité physique."

Verso couverture:
"Jean-Yves Dionne s'intéresse depuis toujours aux causes des troubles de santé, mais plutôt que de traiter la maladie, il soigne l'humain dans sa globalité. Votre corps est une merveilleuse machine qui a seulement besoin que vous lui donniez les bons outils pour renverser la vapeur et reprendre le contrôle! Ces outils comprennent une alimentation repensée, des méthodes de gestion du stress au quotidien, certaines thérapies douces, l'usage appropriée des produits de santé.
...
Bon stress, bas stress propose des outils simples et concrets pour atténuer les contrecoups du stress, augmenter votre énergie, retrouver un sommeil réparateur, calmer l'anxiété et, en gros, améliorer votre qualité de vie. De plus, il suggère des solutions efficaces (basées sur l'analyse de plusieurs centaines d'études scientifiques), sous l'angle de la santé globale."

Extrait:
"Que vous soyez entré dans ce cercle infernal par la porte du stress, par celle de la fatigue, de l'anxiété ou de l'insomnie, ces quatre maux s'alimentent l'un l'autre et minent votre santé.
...
Vous trouverez d'abord des explications concrètes et scientifiques pour comprendre comment le stress et les désordres du système nerveux perturbent notre bien-être. Ensuite, et surtout, je vous proposerai des solutions efficaces pour retrouver le sommeil, une meilleure énergie, une meilleur qualité de vie et un bien-être contagieux." (p. 12-13)

L'auteur est pharmacien, enseignant aux Universités Laval et de Montréal.