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L’exercice physique de type aérobie comporte de nombreux bénéfices, même pour les personnes atteintes d’un cancer. En bougeant, le corps s’adapte – poumons, cœur et muscles – et est mieux en mesure de soutenir l’individu, qui ressent moins de fatigue et en tolère mieux les traitements, par exemple.
Or, ces adaptations dépendent de l’intensité de l’exercice, c’est pourquoi une prescription d’activité physique par un kinésiologue (professionnel de l’activité physique) compte. Cette capsule, préparée par l’une des kinésiologues de la Fondation québécoise du cancer, permet d’en savoir plus.

« 80 % des personnes atteintes d’un cancer sont affectées par la « Fatigue liée au cancer (FLC) » en cours de traitements, avec des symptômes tels que le brouillard mental, la faiblesse générale, l’inertie et autres.
La FLC n’est pas une fatigue normale. Cette dernière est habituellement soulagée par le repos ou d’autres méthodes rééquilibrantes, mais la FLC ne peut être réduite par le seul repos. Il est reconnu que l’activité physique est efficace pour réduire la FLC, tant pendant qu’après les traitements : cette capsule préparée par l’une des kinésiologues de la Fondation québécoise du cancer permet d’en savoir plus. »

"Si vous lisez ces quelques lignes, c'est que vous aurez peut-êtreà subir prochainement ou avez subi récemment une chirurgie du sein suite à un diagnostic de cancer.

De cette expérience, que l'on ne souhaite à personne, vous nourrissez peut-être plusieurs interrogations quant aux comportements que vous devrez adopter pour vous assurer d'une guérison rapide et complète.

En ce sens, l'objectif de cette vidéocassette est de vous sensibiliser à l'importance d'entreprendre un programme d'exercices le plus tôt possible après votre opération, afin de maximiser vos chances de redonner à votre bras toute sa souplesse et sa mobilité.

Grâce à cette vidéocassette, vous obtiendrez tout d'abord des conseils de professionnels de la santé puis, nous vous enseignerons une série de mouvements simples qui vous aideront à recouvrer votre flexibilité, et à prendre un nouveau virage." (Verso pochette)

Avec la participation de Josée Lavigueur, animatrice; Dre Ginette Martin; Joanne Brodeur, infirmière; Lina Kachouh, physiothérapeute.

Les mois suivant le traitement d'un cancer du sein posent quantité de défis émotionnels et physiques. Créé sur le terrain, le programme de thérapie par le mouvement et la danse conçu par des spécialistes, recommandé par la Société américaine du cancer et adopté par plus d'une centaine d'hôpitaux, est présenté dans ce vidéo, un guide essentiel de guérison du corps et de l'esprit aidant à retrouver l'énergie, la force, la souplesse et la posture d'avant le traitement. Le programme Focus on Healing, développé par Sherry Davis, danseuse professionnelle ayant vécu le cancer du sein, et ses deux frères gynécologues, est un ensemble énergisant et amusant d'étirements et de mouvements de danse visant a rééduquer le corps avec sécurité et efficacité.

Complément à utiliser avec le livre "En pleine forme après un cancer du sein : exercices essentiels de guérison du corps et de l'esprit.", document académus numéro 4333 / RC 280.B8 L42 2003.

Site de prévention et d'éducation à la santé à l'intention des jeunes.
Le site aborde six grandes thématiques: activités physiques, addictions, alimentation, bien-être, environnement et soleil, à destination de deux cibles différentes: les jeunes et la communauté éducative.
La plateforme Junior s'adresse aux enfants et aux adolescents; la plateforme Communauté éducative s'adresse à la sphère familiale, aux enseignants, au personnel de la santé et aux professionnels du préscolaire.
Visité le 2023-10-11

« Le programme Tourné vers l'avenir est un guide pratique et un outil de gestion de ressources pour aider les patients en rétablissement à reconstruire leur vie après le traitement. »
Site web interactif divisé en 7 chapitres. L’information permet à la personne d'établir un plan d’action pour vivre le mieux possible sa transition vers la survivance après le traitement.
1. Et après : Avoir pleine conscience de son nouveau soi
2. À quoi s’attendre après le traitement
3. Émotions, peurs et relations
4. Se rétablir physiquement
5. Retour au travail
6. Soutien des proches aidants et des proches aidantes
7. Où obtenir de l’Information fiable.
Chacun des chapitres contient des explications, des stratégies et des activités.

Ce programme a été originalement conçu en version pdf imprimable.
Voir sous le titre suivant: Trousse Tourné vers l'avenir: se reconstruire après le cancer
Visité le 2023-10-06

Plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement et d’articles d’informations santé spécialement conçus pour les besoins des 50 ans et +.
Un outil simple guide dans le choix d'un programme d’exercices afin de permettre une pratique sécuritaire et agréable en fonction de la condition physique de l'utilisateur. Cinq types de programme d'entraînement y sont présentés avec un questionnaire permettant de déterminer si le choix convient au niveau d'intensité physique qu'il convient d'adopter : Sans limite; Vitalité; Posture et stabilité; En douceur; Sur chaise. Collaboration et séance spécifique (programmes adaptés, exercices spécifiques, maladies chroniques, lésions et blessures, capsules thématiques).

Une section propose des conseils et des outils et de l'information sur des sujets en lien avec l’activité physique, la santé et le vieillissement.

Tous les programmes ont été développés par des kinésiologues professionnels.

Visité le 2023-10-06