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Verso couverture:
"La célébration des 80 ans de Sa Sainteté le Dalaï-Lama fut l'occasion de recevoir l'archevêque Desmond Tutu pour une série de rencontres historiques. Grands maîtres spirituels contemporains, ce sont aussi deux personnes dont la joie est contagieuse, et ce malgré de nombreuses épreuves personnelles. Loin d'être dépendante des circonstances extérieures, la joie est un état d'esprit et un art de vie face aux tourments du quotidien. À travers des dialogues baignés de tendresse et de rire, ces deux prix Nobel nous offrent quantité d'anecdotes personnelles et nous font partager leurs pratiques spirituelles"

Extrait:
"Notre discours n'est pas un profession de foi. Nous partageons simplement ce que deux amis, venus de deux mondes très différents, ont appris et observé au cours de leur longue existence." (p. 12)

Extrait:
"J'ai désormais acquis la certitude qu'il y a en nous une Lumière qui s'ignore, une paix qui nous attend. Elle nous tire à sa rencontre. Une dimension essentielle de nous-mêmes qui se languit d'elle-même et crève de ne pas exister au grand jour. C'est juste là, dans le creux de notre main, aussi proche de nous que les traits de notre visage. La spiritualité ne serait-elle pas une clef à cette question fondamentale que chacun d'entre nous se pose? La psychologie n'y répond que partiellement car elle ne couvre qu'un fragment de la psyché humaine. Qui sommes-nous vraiment? Comment pouvons-nous nous aimer si nous ne savons pas qui nous sommes, au plus profond de nous-même? Comment mener notre vie avec sagesse et intelligence, si nous ignorons la nature du centre de gravité autour duquel nous la construisons? De quoi avons-nous besoin pour nous sentir pleins et entiers en tant qu'êtres humains?
...
C'est cette quête que j'aimerais vous raconter ici, le récit d'un chemin spirituel, d'un chemin initiatique, et partager ce qu'il m'a appris. Je ne l'ai jamais évoqué ouvertement depuis plus de quinze ans: mon parcours d'un psychiatre devenu moine. L'esprit à la rencontre de l'âme, l'âme qui sauve l'esprit."
(p. 15-16)

L'auteur est psychiatre et psychothérapeute, spécialisé dans l'accompagnement face aux deuils, divorces et autre ruptures de la vie.

Verso couverture:
"Sentez-vous que l'essentiel vous échappe? Avez-vous envie de faire un pied de nez à ces fatalités et d'accéder au bonheur véritable? Vous trouverez le chemin à suivre dans Ne cherche pas et tu trouveras grâce aux applications pratiques des principes du Zen du Tao et du Yoga qu'il propose.
Ces trois philosophies proposent un art de vivre le bonheur au quotidien. Enfin, s'offrent à vous la paix de l'esprit et la capacité d'atteindre un état de plénitude constant dénué de désirs et de frustrations incessantes. Vous découvrirez que le bonheur ne naît pas d'une quête avide, mais du simple sentiment d'exister en harmonie avec soi-même et le monde."

"Voici un guide pratique destiné à tous ceux qui désirent trouver la paix et se guérir de leurs inquiétudes, de leurs tensions et de leurs souffrances. Vous y trouverez, condensés, des enseignements sur la sagesse qui peut guérir, tels que je les ai appris dans les textes sacrés du bouddhisme et tels qu'ils m'ont été transmis par la voix apaisante de grands maîtres. Cette sagesse est devenue, pour moi et pour beaucoup de mes amis, la source de guérison la plus puissante qui soit. Ce sont des enseignements bouddhistes sur l'art de guérir que je tente simplement de vous transmettre, sans les couvrit d'idées et de propos personnels."

L'ouvrage comporte trois parties: présentation générale de la méditation dans la vie quotidienne ; exercices spécifiques pour guérir les problèmes mentaux, émotionnels, sociaux et spirituels ; méditations bouddhistes visant l'éveil des qualités du bouddha en soi.

Exposés et dialogues publiés à la suite d'une série de rencontres entre des spécialistes occidentaux de diverses disciplines et le Dalaï Lama.
Participants: Daniel Brown, Richard Davidson, Daniel Goleman, Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Clifford Saron, Francisco Varela et Lee Yearley.
L'esprit peut-il guérir le corps? Comment le cerveau, le système immunitaire et les émotions sont-ils reliés? En quoi les émotions sont-elles associées au bien-être et a son amélioration? Qu'est-ce que la fonction de l'attention dans un contexte médical? Y a-t-il un fondement biologique à la morale? En quoi la mort peut-elle nous aider à comprendre la nature de l'esprit? Des experts en psychologie, en physiologie, en médecine du comportement et en philosophie se sont penchés sur ces questions fondamentales dans le but d'élargir la compréhension mutuelle et le faciliter l'émergence d'une nouvelle perspective sur les relations entre la santé et l'expérience affective.

Verso couverture:
"Vipassana est l'une des plus anciennes techniques de méditation de l'Inde. Il y a 2500 ans, elle fut redécouverte par le Bouddha Gatama, qui l'enseigna en remède universel aux maux universels. Cette technique fleuri d'abord en Inde, mais s'y dégrada peu à peu, perdit son efficacité, puis disparut de sa terre d'origine. La Birmanie, pays voisin, conserva heureusement la forme originelle de Vipassana au fil des millénaires. Depuis 1969, elle a été réintroduite en Inde, où elle reprend aujourd'hui profondément racine. Vipassana est un terme pali signifiant vision pénétrante, voir les choses telles qu'elles sont réellement. Vipassana est une méthode pragmatique, applicable par toute personne d'intelligence ordinaire. Son but est de purifier l'esprit, d'éliminer les tensions et la négativité mentales qui nous rendent malheureux. "

Extrait:
"Chaque vie est pleine de changements et de moments d'insécurité. Chaque vie apporte son lot de pertes, de souffrances et de difficultés. Dans ce monde si mouvant, nous sommes tous des nomades et avons besoin de repères afin de rester centrés, quoi qu'il arrive.
Les moments difficiles ne sont pas seulement dus à des événements extérieurs, c'est souvent notre propre état d'esprit qui nous cause le plus de souffrance. Le chagrin et l'anxiété, la peur et la perte, et toutes ces émotions tumultueuses qui viennent nous hanter - sans même parler des histoires que nous nous racontons afin de les tenir à distance - contribuent à alimenter ce sentiment de souffrance mentale et physique qui nous habite. Jusqu'à ce qu'enfin nous apprenions comment nous en défaire.
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Il importe de nous souvenir que le parcours menant à la guérison ne consiste pas toujours - du moins pas seulement - à surmonter les difficultés dont nous faisons l'expérience ou à bien nous en remettre. Il exige parfois que nous apprenions à accepter les choses telles qu'elles sont, et que nous abordions les situations auxquelles nous sommes confrontés avec un esprit sage et plein de compassion. Nous avons tous la capacité de guérir, mais il nous faut découvrir quelle forme cette guérison doit prendre." (p. 15-16)
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"Avec la lecture de ce livre et la mise en pratique des moyens proposés, j'espère que, lorsque des difficultés futures surviendront, votre chemin de guérison ne sera plus aussi long et sombre. Car, s'il est certain que chaque vie comporte son lot de souffrance, il est tout aussi vrai qu'à chaque instant vous avez la possibilité de transcender vos difficultés pour découvrir l'éternelle liberté du coeur." (p. 29)

Verso couverture:
"Un jour au l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible.
À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sgesse et le réconfort dont nous avons tant besoin.
Un livre appaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité."

Livre accompagné d'un CD de 6 méditations guidées.
L'auteur est maître bouddhiste et titulaire d'un doctorat de psychologie clinique de l'université de Dartmouth.

Ouvrage rassemblant une série de conférences prononcées par Sa Sainteté le dalaï-lama à New-York en 1999.

"Le dalaï-lama nous explique, avec autant d'humilité que de finesse et de profondeur, ce qu'est la compassion, comment la cultiver et la développer. Et nous montre par quels mécanismes l'égoïste se mue en un être aimant et généreux.

Cette méthode d'approfondissement de la compassion, enseignement limpide d'un trésor de sagesse immémorial, présente aux hommes du XXIe siècle les clefs d'une vie meilleure dans un monde pacifié.

Le dalaï-lama nous guide en exposant différentes techniques bouddhistes de méditation. Des exercices mentaux accessibles aideront les lecteurs de toutes confessions à mieux comprendre le fonctionnement de leur esprit, à modifier en profondeur leur manière de penser et surtout à ouvrir leur coeur.

En 1995, l'auteur, écrivain bouddhiste féministe apprit qu'elle avait un cancer du colon. Sans détour, elle raconte comment le cancer a bouleversé sa vie, travail, intimité ( elle vit une relation homosexuelle), foyer, amitié, relation au corps. Elle révèle comment la méditation et l'enseignement bouddhiste l'aidèrent à relever le défi de la maladie.

"Le seul point calme dans ce monde bouleversé fut la pratique bouddhiste dans laquelle j'étais engagée depuis quinze ans. Ma pratique de méditation - toutes ces heures d'assise immobile tandis qu'en moi les émotions se déchaînaient et que mon corps hurlait, réclamant la détente - me fut bien utile. J'avais appris à être présente quoi qu'il arrive : prêter attention à mes sensations, reconnaître que le moment présent, aussi pénible, imparfait ou frustrant fût-il, était la texture et le contenu même de ma vie ; de plus, comme j'avais remarqué que rien ne demeure jamais tel quel, j'avais appris à faire l'expérience du changement et à reconnaître ces pensées, ces émotions et ces sensations comme le flux incessant des phénomènes. Cette pratique m'avait aidée à traverser des crises importantes dans ma vie, et était pour moi comme un port d'attache sûr où retourner, quels que soient les événements. Au cours des ces années, je m'étais attachée à cultiver un sentiment d'espace et une attitude d'acceptation et de compassion à l'égard des autres et de moi-même. Cet entraînement et l'état d'esprit qui l'accompagne furent très utiles dans les moments les plus difficiles de ma rencontre avec le cancer, mais me firent aussi parfois défaut. Mes années de travail avec un maître unique et puissant me permirent de disposer de quelques outils pour faire face aux exigences de la maladie et de son traitement, lorsque j'en fus capable, et me donnèrent suffisamment de compassion pour être patiente avec moi-même et recommencer, lorsque je ne le pouvais pas. J'ai essayé de montrer comment j'ai appliqué la pratique et profité de la perspective bouddhiste dans bien des situations difficiles, espérant que mon expérience puisse être utile à ceux qui eux aussi, auront à franchir ce seuil."

Verso couverture:

"Saturés d'images violentes, confrontés à un monde en crise où semblent régner le plus souvent individualisme et cynisme, nous n'imaginons pas l'importance et la force de la bienveillance: le pouvoir de transformation positive qu'une véritable attitude altruiste peut avoir sur nos vies et, partant sur la société tout entière.
Moine bouddhiste depuis plus de quarante ans, Matthieu Ricard expérimente les vertus de l'altruisme au quotidien. Avec le sens de la pédagogie qui a fait son succès, l'auteur de "Plaidoyer pour le bonheur" nous démontre point par point que l'altruisme n'est ni une utopie ni un voeu pieux, mais une nécessité, voire une urgence. Et qu'il s'impose comme la solution à nos maux contemporains dans de plus en plus de domaines.
Au carrefour de la philosophie, de la psychologie, des neurosciences, de l'économie, de l'écologie, ce livre est la somme d'années de recherches, de rencontres, d'expériences, d'observations et de réflexion. Lucide mais optimiste, un essai aussi passionnant que convaincant.

Extrait:

"...l'altruisme semble être un facteur déterminant de la qualité de notre existence, présente et à venir, et ne doit pas être relégué au rang de noble pensée utopiste entretenue par quelques naïfs au grand coeur. Il faut avoir la perspicacité de le reconnaître et l'audace de le dire.
Mais qu'est-ce que l'altruisme? L'altruisme véritable existe-t-il? Comment apparaît-il? Peut-on devenir plus altruiste et, si oui, comment? Quels sont les obstacles à surmonter? Comment construire une société plus altruiste et un monde meilleur? Telles sont les principales questions que nous tenterons d'approfondir dans cet ouvrage." (p. 20)

Extrait:

"La méditation est à découvrir sous ses divers aspects: il est important de connaître ses origines et son parcours à travers l'histoire, son utilité et ses bienfaits, les valeurs de la méditation traditionnelle, l'application de ce mode de vie à l'ère contemporaine, le matériel nécessaire, les différentes techniques existantes...
Un peu de culture générale et le vocabulaire approprié peuvent aider à comprendre les enjeux de la méditation avant de se lancer, en solitaire ou accompagné par un guide.
La médiation peut se pratiquer tous les jours. Pour cela, il est important de connaître les bonnes postures de base, les techniques respiratoires et les principaux mudras (positions des mains, inspirés du bouddhisme). Les débutants doivent d'abord se familiariser avec les façons de faire, afin d'entrer facilement en méditation et de construire des séances variées, progressives en difficulté. Quand on parvient à un niveau plus avancé, la méditation ouvre des perspectives sur des pratiques à un niveau plus avancé et plus créative. Même si elle est une école de la discipline et de la concentration, vous découvrirez que c'est en adaptant sa pratique à sa sensibilité que l'on tire le meilleur de ses séances." (p. 8-9)