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Cote : RM 727.Y64 Y53 2005
Sessions de yoga présenté par Nicole Bordeleau.
Le document présente plus de 25 postures de yoga, accessibles à tous. Comprend: une session complète de 45 minutes, une courte session de 20 minutes, des instructions sur la respiration, des explications sur l'utilisation du matériel de yoga et une entrevue avec Nicole Bordeleau.
Yoga ; Activité physique ; Thérapie complémentaire
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Cote : BF 367.M42 B67 2014
Méditations et relaxations guidées.
Les exercices sont de courtes durées et accessibles.
Thèmes traités: le moment présent; le calme; l'attention; la confiance en soi; prendre son temps; mieux dormir.
Thérapie complémentaire ; Méditation ; Relaxation
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