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Cote : BF 175 P46 2015
ISBN/ISSN978-2-263-06797-6
"Le philosophe Frédéric Lenoir préface ce livre-atelier d'une thérapeute qu'il connaît bien et apprécie. Il a raison, car sa méthode visant à cesser de vouloir tout contrôler est basée sur un fond solide: pour vous inciter à vaincre vos résistances et accéder ainsi au bien-être, l'auteur dit bien ce que le lâcher-prise n'est pas (résignation, abandon, faiblesse), et pourquoi et comment il est possible d'accepter ses limites. Entre un peu de théorie ici ou là et des instants méditatifs portant sur quelques mythes éternels (Icare, Hercule, Calypso...) les exercices et les quiz s'enchaînent en un plan clair et efficace. Au fil de cette lecture motivante, les bon bilans sont posés et c'est le stress qui lâche prise. On ne cherche plus à être parfait ou fort, à faire vite ou à faire plaisir à tout prix." (Psychologies magazine, octobre 2015).
L'ouvrage est construit comme un atelier que le lecteur peut suivre à son rythme; chaque étape offre une stratégie pédagogique.
"Le philosophe Frédéric Lenoir préface ce livre-atelier d'une thérapeute qu'il connaît bien et apprécie. Il a raison, car sa méthode visant à cesser de vouloir tout contrôler est basée sur un fond solide: pour vous inciter à vaincre vos résistances et accéder ainsi au bien-être, l'auteur dit bien ce que le lâcher-prise n'est pas (résignation, abandon, faiblesse), et pourquoi et comment il est possible d'accepter ses limites. Entre un peu de ...
Psychologie ; Lâcher prise ; Exercice
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