Documents  Odile Jacob | enregistrements trouvés : 44

Verso couverture:
"Pour certains d'entre nous, une trahison, une rupture ou un drame imprévisible sont venus pulvériser nos existences.
Comment vivre alors cet "après"?
Comment s'en relever vraiment, pleinement?
Bien sûr, il y a la résilience, qui permet de survivre; il y a aussi les psychothérapies. L'auteur connaît bien ces appuis, puisque, depuis des décennies, il les étudie et les enseigne.
Dans ce livre-ci, il choisit d'aller au-delà du cadre scientifique, sur fond d'une épreuve personnelle. Véritable déclencheur, elle l'entraîne à chercher plus loin, pour poser un regard différent sur la guérison qui devient ici une expérience autre de la vie, une transformation de soi et de sa manière d'exister.
Ce livre décrit ce processus intérieur qui devient une voie de sagesse pour chacun: se détacher, retrouver confiance en soi et agir au quotidien en posant des actes guérisseurs sont quelques-unes des tâches à entreprendre...
On comprend alors que la guérison signifie davantage qu'un seul retour à la santé, au bien-être.
Elle permet à celui qui a été brisé de se relever. Pour naître à une autre vie."

Extrait:
"Peut-on guérir un jour quand sa vie a été ainsi brisée?
C'est la question lancinante qui s'est imposée à moi au fil des années, notamment quand j'ai revu certaines de ces personnes qui n'arrivaient pas à sortir de la défaite de leur existence, en dépit du temps.
Je vais l'aborder ici sous un angle différent de celui des approches dominantes actuellement. Dans beaucoup de domaines, on nous propose aujourd'hui de soigner nos misères et nos peines par toutes sortes de remèdes psychologiques pour ne plus souffrir, pour mieux vivre, pour être bien avec nous-mêmes. Et si vous allez encore plus mal, on vous conseille de suivre une thérapie pour en finir avec les malheurs de votre vie. Nous cherchons donc le plus souvent la guérison de nos problèmes existentiels dans des solutions thérapeutiques, des expériences de rédemption qui nous sauvent la vie et nous font retrouver le bien-être. Nous pensons ainsi pour la plupart d'entre nous, que le salut réside dans ces aides extérieures comme autant d'issues de secours à nos détresses et nos peines.
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C'est à travers ce que nous appellerons des actes psychiques que s'opère la guérison en nous, car ils nous transforment. Quels sont ces actes de nature à nous délivrer? C'est tout l'objet de ce livre.
Il propose une autre voie de rétablissement: agir sur sa vie, et pas seulement parler de sa vie à un psychothérapeute. Car les paroles ne suffisent pas. Pour guérir, il faut poser des actes: des actes réparateurs, des actes consolateurs, des actes de confiance, des actes de vie pour son âme blessée.
C'est en agissant de la sorte que l'on répare sa vie. C'est en transformant sa vie en un chemin de croissance intérieure que l'on se guérit.
Ce chemin là est celui de chaque jour, pour retrouver foi dans les autres et en soi-même, en apprenant à revenir à la vie et peut-être à l'aimer de nouveau.
C'est à une telle aventure - qui commence avant les thérapies, et continue là où elle s'arrêtent habituellement - que nous sommes conviés ici. (p. 11-14 )

"Familles confrontées au traumatisme, blessures de la filiation deuil et résilience familiale, Alzheimer, honte et humiliation... Une quinzaine de psychothérapeutes dirigés par le psychiatre Michel Delage et par le neuropsychiatre Boris Cyrulnik nous offrent un panorama large et aiguisé des mille figures que peut prendre, ou ne pas prendre, la résilience. Des textes éclairants sur les interactions affectives dans les systèmes familiaux qui sont accessibles à tous." (Psychologies magazine, no 204, février 2011, p. 188)

Verso couverture:
"Lorsque l'on est confronté à un évènement traumatisant, c'est en priorité vers la famille que l'on se tourne. Or, dès les premiers travaux sur l'attachement, le problème a été soulevé: si certaines familles ont un indéniable effet protecteur, d'autres, au contraire, entravent la résilience.
Quel est l' impact du traumatisme sur la famille? Et quelles sont les conditions d'une résilience familiale?
Dans ce livre, des psychothérapeutes analysent les interactions effectives dans les systèmes familiaux. Ils montrent l'étonnante variété de réactions après un traumatisme et expliquent comment surmonter ses blessures grâce à la résilience."

"C'est une série de définitions savantes, anecdotiques ou poétiques, mais aussi très subjectives, sur la quête du bonheur que nous propose le psychiatre et psychothérapeute Christophe André. On le découvre en famille, dans le métro, avec ses patients. Une initiation vivante et sincère à la pratique de la psychologie positive." (Psychologies Magazine, février 2014, p. 84)

Verso couverture:
"Dans cet ouvrage très personnel, Chistophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence.
Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux."

Verso couverture:
"Comment le corps humain se défend-il avec autant de succès contre ses innombrables ennemis, bactéries, virus, cellules cancéreuses? Pourquoi lui arrive-t-il de perdre la partie face à des agresseurs trop malins? Et pourquoi en vient-il parfois à se dérégler, jusqu'à prendre pour cible le corps qu'il est sensé défendre, comme dans les maladies auto-immunes? Les stratégies de nos défenses immunitaires sont d'une extraordinaire diversité, anticorps, leucocytes, cellules tueuses et lymphocytes régulateurs recourant à des méthodes fascinantes pour parvenir à leurs fins.
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...l'immunologie forge toujours de nouveaux outils pour préparer l'avenir. Les grandes maladies comme le cancer. le sida et bien d'autres céderont-elles à de futurs vaccins? les nouveaux médicaments issus du génie immunologique tiendront-ils toutes leurs promesses? En attendant, comme elle l'a toujours fait, notre intelligence immunitaire ne cesse de s'adapter pour apprendre à gérer les situations nouvelles."

Extrait:
"Les premiers chapitres de cet ouvrage seront consacrés au système immunitaire normal, c'est-à-dire celui qu'on retrouve chez les individus en bonne santé.
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La deuxième partie de cet ouvrage décrira les pathologies où les mécanismes de défense sont impliqués. Le système immunitaire est parfois lui-même directement en cause dans le déclenchement de certaines pathologies. En effet, dans des maladies graves, comme le sont les infections chroniques ou les cancers agressifs, une insuffisance des défenses immunitaires est souvent retrouvée. Par ailleurs, ces maladies perturbent le fonctionnement du système immunitaire et entraînent de nouveaux dysfonctionnements qui, en fragilisant le patient, aggravent son état.
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Comme nous le verrons dans la troisième partie de cet ouvrage, la connaissance approfondie du système immunitaire a permis la mise au point de nouvelles thérapeutiques. La greffe d'organes et la vaccination restent de grandes victoires qui ont marqué l'histoire médicale du XXe siècle. Nous décrirons aussi les modes d'action de médicaments qui permettent de traiter le système immunitaire en l'inhibant, en l'activant ou en le désensibilisant. Ces interventions, qui constituent une nouvelle discipline, l'immunothérapie ou génie immunologique, permettent d'influer sur l'évolution de plusieurs maladies." (p. 14-17)

Ouvrage dense mais bien vulgarisé compte tenu de la complexité du sujet traité.

"Si le concept de résilience a joui d'une belle reconnaissance ces dernières années, il est trop souvent galvaudé, regrettent le neuropsychiatre Boris Cyrulnik et le philosophe Gérard Jorland.
Cet ouvrage collectif, qui restitue la vraie dimension de cette faculté de rebondir après un événement traumatique, est une réussite: les auteurs parviennent à retracer clairement les grandes lignes de la résilience, pourtant pas toujours évidentes: soutien affectif, plasticité cérébrale, récit du trauma, tout en soulignant les limites." (Psychologies magazine, no 320, juillet août 2012, p. 210)

Verso couverture:
"Pourquoi tant de stress? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement?
Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité...
Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée: pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé!"

Extrait:
"Ce livre vous fournit des moyens de trouver la paix et le bien-être dans ces moments d'agitation. Ou plutôt, de les redécouvrir; car il y a en chacun de nous des sources profondes de paix et de bien-être, quel que soit notre sentiment d'être piégé et perdu. Elles attendent simplement d'être libérées de la cage que notre mode de vie frénétique et impitoyable a construite pour les retenir.
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Dans les pages qui suivent et dans le CD qui accompagne ce livre, nous vous proposons un ensemble d'exercices simples que vous pouvez intégrer dans votre vie de tous les jours. Ils reposent sur la Thérapie congnitive fondée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy ou MBCT), issue du travail de Jon Kabat-Zinn au Medical Center de l'université du Massachusetts." (p. 16-17)

Le livre est accompagné d'un CD comprenant 8 méditations guidées, avec la voix de Christophe André.

"Depuis 36 ans, Éric Balez est atteint d'un maladie chronique inflammatoire de l'intestin. Trois cancers successifs ont justifié son envie de témoigner sur son combat pour rester maître de sa vie. Sa trajectoire personnelle a conduit Éric Balez à se construire une connaissance et une expérience justifiant le titre de patient expert. un patient qui a su prendre le recul indispensable pour accepter sa maladie et la gérer au quotidien. Ce livre est porteur d'espoir, de partage, d'angoisse, de souffrance, mais aussi de solutions et d'espérance. L'auteur contribue avec l'association François Aupetit à la mise en place d'une éducation thérapeutique des les maladies chroniques auprès des malades et des professionnels de la santé." (Vivre, automne 2015,)

Verso couverture:
"La maladie m'a cueilli à l'aube de mes quatorze ans. MICI: maladie inflammatoire chronique intestinale. De bien gros mots pour un enfant de mon âge, de bien grands maux pour l'homme qu'elle me fit devenir.
Je l'ai d'abord subie puis je l'ai fuie, mais elle s'étati définitivment installée, j'ai finalement décidé de l'apprivoiser. Ce livre est né de mon désir d'apprendre à partager, à transmettre et à aider. Aboutissement d'une certitude et d'une volonté, il témoigne de l'absolue nécessité de faire exister un lien entre le patient qui sait et celui qui , bientôt saura. je l'ai écrit pour que chaque patient atteint comme moi d'une maladie chronique puisse, au-delà des maux, en devenant expert, rester maître de sa vie."

Extrait:
"J'ignore à quand remonte l'envie qui me démange toujours d'aider les autres, de les accompagner et de les soulager. Suis-je devenu le miroir de ceux que je rencontrai dès l'âge de quatorze ans et qui n'eurent de cesse de vouloir m'aider eux-mêmes? La maladie façonne celui qu'elle habite et ce d'autant qu'elle s'est installé tôt en lui. Je me suis construit avec elle, elle, à côté de moi, elle, en moi.
Au fil du temps, je suis devenu ce patient qui n'attend plus que d'autres lui racontent ce qu'il est le seul à ressentir. Écouter son corps pour pouvoir lui répondre, apprendre sa maladie pour pouvoir la reconnaître et la surveiller. Refuser le lien de dépendance qu'elle vous impose vis-à-vis d'elle-même et des autres et agir sur elle en le rendant plus ténu. Devenir acteur à part entière de sa maladie au risque d'en connaître les dangers et de vivre dans une inquiétude permanente. Un choix fait de crises d'angoisse et d'anxiolytiques, de cauchemars et de réveils brutaux, un choix que je fis et qui me sauva sans doute la vie." (p. 88)

Verso couverture:

"De la prévention à l'approche de la mort éventuelle, en passant par le dépistage, l'annonce de la maladie et par les traitements et leurs effets, c'est sur la place du malade qu nous nous interrogeons et de son point de vue, sur l'ensemble de la clinique et des thérapeutiques. Cet ouvrage plaide pour une nouvelle impulsion du travail en sciences humaines articulé avec la médecine la plus performante, les malades du cancer en ont besoin. Ils y ont droit. Il ne s'agit pas d'un supplément d'humanisme à la médecine, mais d'une révolution dans la réflexion et la pratique des équipes de cancérologie invitées à retourner à la clinque, à l'art médical individualisée, sans rien perdre de ses avancées technologiques."

Les auteurs signent une étude sur la prise en charge des malades et la responsabilité des médecins dans un processus nécessaire de pensée de l'expérience humaine de la maladie. La dimension anthropologique de la médecine est ici affirmée.

"Nous possédons tous vingt-sept capacités psychiques spontanées pour nous protéger des difficultés que nous rencontrons (deuil, stress, angoisses, chagrin, etc.). Nous en connaissons certaines -l'humour, le refoulement... -, mais en ignorons bien d'autres. Par exemple, cette formation réactionnelle qui consiste à substituer à un sentiment pénible un sentiment contraire et plus acceptable. Dans cet ouvrage, le psychanalyste et psychiatre Alain Braconnier détaille les caractéristiques de ces ressources et nous indique comment mieux les employer dans notre vie quotidienne." (Psychologies Magazine, no 297, juin 2010, p. 46)

Extrait:

"J'aborderai dans ce livre les réponses aux questions que soulèvent ces différentes manières d'être soi-même. contre quoi et pour quel motif notre Soi doit-il se protéger? Existe-t-il des manières différentes de se défendre selon que nous soyons une femme ou un homme? Comment se développent ces ressources intérieures de la naissance à l'âge adulte et comment permettre à nos enfants de les acquérir? Quelles sont celles que nous pouvons utiliser dans notre vie familiale, professionnelle ou sociale ou dans des situations personnelles particulières?
Ce livre a donc pour but de présenter l'ensemble de ces moyens et de pouvoir repérer ceux que notre entourage utilise. Mais surtout il a pour but de repérer et mobiliser les siens propres afin de mieux comprendre les comportements, bons ou moins bons, qui en sont la conséquence pour nous améliorer et acquérir un meilleur équilibre psychologique et une meilleure confiance en Soi. Tous, ils constituent des refuges sur la route du Soi. Ils sont même essentiels pour construire notre espace personnel et défendre ainsi notre existence des souffrances de l'âme." (p. 11)

"Psychologue clinicienne et psychothérapeute, Nayla Chidiac a fondé les ateliers d'écriture thérapeutique de l'hôpital Sainte-Anne, à Paris.
L'écriture est une trace qui nous permet de nous connaître et opère une clarification de notre identité en constante métamorphose. Dès lors, écrire est un chemin qui aide à dénouer ce qui ne peut se parler, à laisser affleurer l'inconscient. Plusieurs études ont montré que sa pratique thérapeutique améliorait l'état des patients. L'autrice en explique les caractéristiques: consignes, temps limité, analyse avec un ou une professionnelle.
Pour permettre à ses lecteurs de l'éprouver, elle propose une série de thèmes sur lesquels créer: journal intime, correspondances imaginaires, listes... Difficile de résumer la richesse de ce livre. Une seule consigne: essayez!"
(Psychologies magazine, mars 2022)

Verso couverture:
"Écrire aide à comprendre certains événements personnels, à ordonner ce que l'on a dans la tête et dans le cœur. En nommant et en décrivant nos émotions, en reclassant en phrases et en histoires ce qui est en désordre, nous pouvons obtenir de la clarté, une compréhension de notre récit intérieur. Écrire pour soi offre un temps de retour vers l'intime.
Conçu comme un atelier, ce livre vous propose des consignes d'écriture à partir de 26 extraits de textes d'écrivains. Chaque exercice invite à expérimenter une forme particulière: lettre, journal, conte, haïku, exercice de style...
Imaginé par Nayla Chidiac, psychologue clinicienne qui connaît les bienfaits de l'écriture dans le soin, ce livre-ressource doublé d'une approche pratique rend accessible à tout un chacun la démarche d'écriture thérapeutique."

Verso couverture:
"On s'est toujours émerveillé devant ces enfants qui ont su triompher d'épreuves immenses et faire une vie d'homme, malgré tout. Le malheur n'est jamais pur, pas plus que le bonheur.
Un mot permet d'organise notre manière de comprendre le mystère de ceux qui s'en sont sortis. C'est celui de la résilience, qui désigne la capacité à réussir, à vivre, à se développer en dépit de l'adversité.
En comprenant cela, nous changerons notre regard sur le malheur et ,malgré la souffrance, nous chercherons la merveille."


Extrait:
" Notre histoire n'est pas un destin. Ce qui est écrit ne l'est pas pour longtemps. Ce qui est vair aujourd'hui ne le sera plus demain, car les déterminismes humains sont à courte échéance. Nos souffrances nous contraignent à la métamorphose et nos espérons toujours changer notre manière de vivre. C'est pourquoi une carence précoce crée un vulnérabilité momentanée, que nos rencontres affectives et sociales pourront restaurer ou aggraver.
En ce sens, la résilience constitue un processus naturel où ce que nous sommes à un moment donné doit obligatoirement se tricoter avec ses milieux écologiques, affectifs et verbaux. Qu'un seul milieu défaille et tout s'effondrera. Qu'un seul point d'appui soit offert et la construction reprendra." (p.16)

Verso couverture:
"Nous aimerions rester toujours sereins...
Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent: alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons.
Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité."

"Il y a des jours comme ça ou ton âme est sereine: tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là..." Christophe André

Extrait:

"Ce livre s'adresse à toute personne qui souffre de douleurs chroniques telles que des maux de tête, migraines, des lombalgies, des fibromyalgies, des maux de ventre, des douleurs abdominales, pelviennes ou gynécologiques, des algoneurodystrophies, des douleurs postchirurgicales et post-traumatiques.
Si tel est votre cas, nous souhaitons:
Vous aider à mieux comprendre la douleur et son fonctionnement: répondre aux questions que vous vous posez sur la douleur chronique, sur les différents types de douleurs, ses mécanismes, ses causes, ses conséquences.
Vous fournir des outils pour surmonter les difficultés de la vie quotidienne engendrées par la douleur en prenant une part active à votre traitement.
Vous présenter et vous permettre de vous approprier les méthodes thérapeutiques qui ont fait la preuve de leur efficacité et peuvent améliorer votre état.
Vous permettre l'adaptation optimale de votre traitement médicamenteux." (p. 12-13)

Les auteurs sont psychologues cliniciennes.
L'ouvrage n'aborde pas les aspects médicamenteux du traitement de la douleur.

Extrait:
" Je vous propose quatre parties: pour les personnes qui n'ont aucune expérience de la relaxation, une première partie pour comprendre l'origine et le fondement des grandes méthodes de relaxation et faire les premiers pas vers la pratique. Il existe différents méthodes, certaines très anciennes (le yoga, le zen...) et d'autres plus récentes (l'hypnose, la sophrologie, la méditation de pleine conscience), qui ont toutes quelque chose à nous apprendre et à nous apporter. L'une ou l'autre peut mieux vous convenir, être plus ou moins adaptée à vos attentes. Par des exercices simples, sans vous engager dans aucun mouvement idéologique, vous pourrez explorer la relaxation du corps et de l'esprit, tester les techniques et choisir celle qui vous convient le mieux. Prenez votre temps pour réaliser les exercices qui vous procureront vos premières sensations.
Si vous avez déjà un peu pratiqué, vous pourrez plus rapidement aborder la deuxième partie, qui propose des exercices complets, à faire soi-même, de respiration et de détente musculaire. Ensuite, vous pourrez rejoindre un public initié, aller plus loin et faire une vraie découverte de la gestion physique et mentale des pensées et des émotions grâce à des techniques comme la méditation de pleine conscience, l'autosuggestion, l'autohypnose ou la visualisation. Dans la quatrième partie, nous verrons ce que peut apporter chaque exercice de relaxation dans tel trouble physique ou psychique, dans telle difficulté personnelle ou relationnelle, dans telle ou telle situation de la vie, etc." (p. 15-16)

L'auteur propose 25 exercices simples et rapides pour maîtriser la respiration, la détente musculaire, la concentration et la relaxation par la pensée et les images mentales.