Documents  Guy Trédaniel éditeur | enregistrements trouvés : 14

Extrait:
"La Voie de la Pleine Conscience est un introduction simple et efficace à ce guide moral et spirituel que sont les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience. Il présente de nombreuses idées d'exercices et d'activités pratiques à mettre en oeuvre quotidiennement pour parvenir à développer la paix intérieure, l'altruisme, la compréhension, la tolérance et la compassion.
On peut facilement devenir la victime de son propre mental, être paralysé par des regrets à propos de son passé ou par des craintes quant à l'avenir. Pour vivre dans la grâce, en étant véritablement en paix avec soi-même, il faut une compréhension profonde des choses, suivie d'un changement de comportement qui reflète cette compréhension.
Grâce à la pratique de la méditation quotidienne, à la tenue d'un journal et à l'expression de la gratitude, La Voie de la Pleine Conscience permettra aux lecteurs d'être à l'écoute, de capter leurs propres intuitions et d'approfondir ainsi leur compréhension d'eux-mêmes et des autres.
L'instant présent est le plus précieux des dons qui nous soient offerts. La Voie de la Pleine Conscience est un guide simple pour nous aider à savourer et apprécier chaque moment qui nous est donnée." (Préface de Thich Nhat Hanh)

"Ceux qui aiment les programmes préparés aimeront ce guide conçu par une spécialiste de la pleine conscience pour être suivi en huit semaines, et qui peut nous aider à développer la paix intérieure, l'altruisme, la compréhension, la tolérance et la compassion. Des exercices simples sont accompagnés de réflexions, d'anecdotes, d'informations à méditer." (Psychologies Magazine, no 308, juin 2011,)

L'ouvrage comprend un guide à l'intention des animateurs de groupes de pratique de pleine conscience.

"On s'initie aux massages familiaux et amicaux à travers une promenade sur le corps, qui va du dos à l'abdomen en passant par l'arrière des jambes, le cou ou la tête. Accompagné d'un DVD de soixante-quinze minutes, illustré de photos et de planches anatomiques, ce traité pratique vous dit tout pour soulager les tensions quotidiennes."
( Clés, octobre novembre 2011, p. 27)

"Son but n'est pas tant de donner des techniques que les ressources pour faire, comme il dit, de petits miracles en aportant une détente globale.
...
Vraiment un livre complet et facile à lire, un outil exeptionnel qui aide grandement à mettre en pratique ces bons gestes du massage!" (Le Massager, novembre 2014, p. 25)

Verso couverture:
"Vous apprendrez à masser la totalité du corps, ainsi que chaque partie prise séparément. Selon l'effet souhaité, vous pourrez dissiper la fatigue, réduire le stress, traiter les maux de dos, alléger les jambes lourdes, libérer la respiration, trouver une meilleure posture, ou encore favoriser le sommeil.
Le massage, en plus de soulager les tensions, a aussi pour but d'apporter une détente globale, grâce à un toucher qui fait du bien. C'est-à-dire un toucher précis, doux et ferme à la fois, respectueux et délicat. En lisant attentivement ce livre, en suivant ses recommandations étape par étape, c'est ce toucher que vous finirez par découvrir."

Exposés et dialogues publiés à la suite d'une série de rencontres entre des spécialistes occidentaux de diverses disciplines et le Dalaï Lama.
Participants: Daniel Brown, Richard Davidson, Daniel Goleman, Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Clifford Saron, Francisco Varela et Lee Yearley.
L'esprit peut-il guérir le corps? Comment le cerveau, le système immunitaire et les émotions sont-ils reliés? En quoi les émotions sont-elles associées au bien-être et a son amélioration? Qu'est-ce que la fonction de l'attention dans un contexte médical? Y a-t-il un fondement biologique à la morale? En quoi la mort peut-elle nous aider à comprendre la nature de l'esprit? Des experts en psychologie, en physiologie, en médecine du comportement et en philosophie se sont penchés sur ces questions fondamentales dans le but d'élargir la compréhension mutuelle et le faciliter l'émergence d'une nouvelle perspective sur les relations entre la santé et l'expérience affective.

Verso couverture:
"Lorsqu’un deuil ou un événement douloureux bouleverse votre vie, voici la première chose à savoir: le chagrin n'a rien d'anormal. Il est le prolongement naturel de l'amour. C'est une réaction saine face à la perte d'un être cher, explique Megan Devine.
Alors, pourquoi notre société traite-t-elle le deuil comme une maladie dont nous devrions guérir le plus vite possible?
Dans cet ouvrage, l'auteure propose une nouvelle approche du deuil et de la manière dont nous essayons d'aider ceux qui doivent y faire face. Ayant vécu cette tragédie des deux côtés - en tant que thérapeute et en tant que femme qui a assisté à la noyade de son compagnon - Mégan livre, avec perspicacité et compassion, la vérité sur la perte, sur l'amour et sur la guérison. Elle remet en cause l'objectif prescrit par la société de retrouver une vie normale et heureuse, en le remplaçant par une alternative bien plus saine: vivre avec le chagrin plutôt que de chercher à le surmonter.
À travers des témoignages, des recherches, des conseils ainsi que des pratiques créatives, l'auteur offre un guide unique pour mieux vivre cette expérience, que nous affronterons tous à un moment ou un autre de notre vie."

Extrait:
"Ce livre propose une voie pour repenser notre relation au deuil. Il nous encourage à voir le chagrin comme une réaction normale à la mort d'un être cher plutôt que comme un état aberrant qui demande à être transformé. En laissant de côté la conception du deuil en tant que problème à résoudre pour nous intéresser au deuil en tant qu'expérience dont il faut prendre soin, nous offrons aux lecteurs ce que nous désirons le plus nous-mêmes: de la compréhension, de la compassion, une légitimation et une issue à la douleur.
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Dans un monde qui pense que pleurer la mort d'un être cher est une maladie à traiter, ce livre offre une perspective différente, qui nous encourage à réexaminer nos rapports à l'amour, au chagrin, au deuil et à la collectivité. En saisissant la véritable nature du deuil, nous pouvons élaborer une culture plus aimante, plus encourageante et secourable. Nous pouvons obtenir ce que nous désirons par -dessus tout: nous aider les uns les autres dans les moments d'épreuve, nous sentir aimés et soutenus quelles que soient les horreurs qui surgissent dans nos vies. Lorsque la conversation sur le deuil change, les choses changent pour le mieux pour tout le montre."

Ouvrage à l'intention des personnes endeuillées et à ceux et celles qui les soutiennent et les accompagnent.

"Les émotions sont une porte ouverte sur le monde. Mais selon notre façon de réagir, elles le teintent de gris ou de rose. Elles nous propulsent dans la joie ou nous enferment dans la tristesse et la déprime. Pour être sûr d'en tirer le meilleur parti, il faut apprendre à les apprivoiser, à les gérer, comme on le ferait d'un capital qui doit fructifier.

Apprivoiser la colère : ses explosions nous font souffrir, dans le corps et dans l'âme; elles empoisonnent nos relations, elles perturbent notre équilibre. On peut apprendre à éviter la colère quotidienne et à en garder les explosions pour les grandes occasions.

Tenir la peur à distance : elle nous empêche de profiter de la joie, elle nous écarte des nouvelles expériences, elle nous interdit tout enrichissement. Et le plus souvent , elle est irrationnelle. En la débusquant, en découvrant ses mécanismes, on peut la chasser et enfin respirer librement.

En finir avec la jalousie : c'est l'émotion qui pervertit les rapports humains et empoisonne le couple. Elle s'enracine dans la peur de perdre, dans la colère, dans le ressentiment. Et elle nourrit tristesse et déprime. Mieux vaut apprendre à cultiver la confiance pour éloigner le spectre de la jalousie.

Sortir de la tristesse. Notre petite tristesse de tous les jours est souvent déconnectée de la réalité. Elle nous envahit sans raison valable. Elle vit tapie au fond de nous et se réveille sans prévenir. On peut apprendre à cultiver la joie, comme un jardinier amoureux cultive ses fleurs.

Les conseil délivrés dans ce livre vous aideront à mieux gérer vos émotions pour vivre plus serein et plus joyeux." (Verso couverture)

"Anxiété, dépendances, peurs, obsessions, culpabilité, dépression, épuisement ou débordement émotionnel, affectent profondément notre vie et nos relations. Est-il possible de nous en débarrasser rapidement?

Oui, nous assure le Dr Callahan, par la Thérapie du Champ Mental, une technique totalement novatrice qu'il a mise au point après plus de vingt années de recherche.

Comment? En stimulant les capacités d'autoguérison de notre corps grâce à des points spécifiques qui élimineront les perturbations de notre Champ Mental.

Devons-nous y croire? Non, répond le Dr Callahan, mais nous pouvons l'essayer et vérifier par nous-mêmes les résultats obtenus.

Ce livre se veut essentiellement pratique: il expose les principes d'action et les preuves scientifiques de la Thérapie Mentale, puis propose d'identifier notre problématique et nous donne le traitement approprié, un traitement à appliquer par nous-mêmes pour retrouver la santé et le bien-être." (Verso couverture)


Extrait:

"La Thérapie du Champ Mental est différente de tout autre traitement psychologique auquel vous avez eu recours par le passé. Ce processus thérapeutique est particulier, tout comme le sont la base scientifique sur laquelle il a été conçu et ses résultats sans précédent.

La TCM est un système qui permet d'accéder à la source de vos problèmes et les résout, que ce soit une phobie, une colère, une mauvaise habitude, un traumatisme, une inquiétude, une culpabilité ou un chagrin. Ces émotions négatives sont des informations condensées sous forme d'énergie, rassemblées en ce que j'appelle un champ mental (ce concept sera expliqué plus en détail par la suite). L'information active de ce champ mental génère des troubles en déséquilibrant le flux énergétique interne du corps, provoquant ainsi une perturbation psychologique qui sabote votre bien-être émotionnel.

Le traitement influence le champ bioénergétique en traitant avec les doigts des points précis situés le long des méridiens énergétiques. Lors d'un processus simple que vous apprendrez en détail, on concentre son mental sur le sujet psychologique particulier qui génère la perturbation, puis on évalue son intensité (sur une échelle de 1 à 10). Ensuite, on tapote certains points distincts du corps selon une séquence précise, qui permet d'éliminer les déséquilibres du système énergétique de celui-ci. Ce faisant, on l'affaiblit et on éradique même les émotions négatives et les symptômes de détresse psychologique. Grâce à de nouvelles recherches entreprises à l'aide d'instruments de surveillance du système nerveux autonome, on peut mesurer et quantifier maintenant scientifiquement les changements systémiques causés par la TCM. Il ressort nettement que la TCM guérit au niveau le plus fondamental - et presque instantanément." (p. 16)


L'auteur est docteur en psychologie clinique. Il fut maître de conférences à l'Université du Michigan et Président de l'Académie américaine des psychologues en thérapie familiale et conjugale.

"Voici un ouvrage indispensable pour les personnes qui veulent travailler sur le développement personnel et l'utilisation de l'intuition. Il est agréable à lire et d'application efficace et pratique. Shakti Gawain nous donne là le meilleur d'elle-même. Les grandes qualités de celle qui est au premier rang des instructeurs dans le monde se manifestent dans la façon dont elle rend l'univers mystérieux de l'intuition accessible à tous, ce qu'elle fait avec douceur, clarté et précision.

Ce livre est fascinant dès les premières pages où Shakti narre l'éveil de sa propre intuition. Ensuite, exercices et exemples à l'appui, elle montre au lecteur comment développer l'intuition, comment la reconnaître sous ses divers déguisements et utiliser les indications et messages qui surviennent.

Shakti explique chaque idée nouvelle au fur et à mesure qu'elle l'introduit et elle tient toujours compte de la tendance rationnelle en chacun de nous à avoir un peu peur pour des conséquences que peut entraîner le fait de suivre notre intuition. Son plus grand talent consiste à enseigner aux lecteurs comment intégrer l'intuition dans leur vie en toute sécurité." (Verso couverture)

"Il existe en chacun de nous et en toute chose une force de vie intelligente et universelle. Chacun de nous possède une sagesse profonde et un savoir intérieur. Nous pouvons accéder à cette merveilleuse source de savoir et de sagesse grâce à notre intuition : c'est un sens intérieur qui nous dit ce qui semble juste et approprié pour nous en toute circonstance." (Shakti Gawain)

"Qu'est réellement cette énergie subtile qui anime toute vie dans l'univers et l'univers lui-même, que les Chinois appellent le qi? C'est pour tenter de répondre à cette question que le journaliste scientifique Maxence Layet a mené une grande enquête pendant cinq ans. Il est allé rendre visite non seulement aux acupuncteurs, enseignants en qui gong, en feng shui et aux meilleurs spécialistes de la médecine chinoise, mais aussi è certains scientifiques de pointe, inventeurs de renom, découvreurs de nouvelles technologies, et thérapeutes d'avant-garde qui, tous, évoquent cette notion d'énergie dans leurs travaux ou leur pratique. Voici un document unique sur ce sujet, qui fourmille d'informations inédites, et se lit comme le carnet de bord d'un voyage enthousiaste aux frontières de la science."

(Erik Pigani, Psychologies, no 254, juillet-aout 2006, p. 220)

Extrait:

"Le stress, les douleurs, les angoisses et même la maladie sont souvent les conséquences de notre vie moderne où l'on se sent sous pression avec le sentiment que le temps passe trop vite. Si au début, on se laisse prendre dans le tourbillon de l'activité et même la suractivité, on a un jour ou l'autre envie de faire une pause, ressentant le besoin de réconcilier le corps et l'esprit et de respecter son propre rythme.
Pour retrouver l'harmonie, le Qi Gong constitue une méthode idéale car il est facile à pratiquer, il n'y a pas de contre-indications et il ne nécessite pas de grandes capacités physiques.
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La technique consiste en des mouvements simples, sans efforts musculaires et cardiaques, associés à des respirations et à la concentration. Avec l'entraînement, vous sentez qu'il se passe des choses dans votre corps mais aussi dans votre façon de penser et de réagir aux différentes situations de la vie quotidienne... vous apprenez à être en phase avec ce que vous êtes profondément, jusqu'à ne plus avoir cette impression inconfortable de subir le rythme de la vie. Vous acquérez la faculté de maîtriser les situations. Les séances peuvent aussi avoir un but thérapeutique agissant de façon ciblée sur certains organes ou fonctions de l'organisme." (p. 7-8)

Ouvrage à l'intention du lecteur souhaitant connaître les bases du Qi Gong et de la pensée orientale en ce qui a trait à la santé et à l'énergie. L'auteur y décrit comment le Qi Gong peut améliorer les différentes sphères de la vie: la santé, la remise en forme, l'épanouissement personnel, la créativité. L'ouvrage comporte en outre, des explications illustrées sur les différents méridiens et leur correspondance aux différents organes du corps de même que des indications d'exercices de Qi Gong pour des situations particulières.

"Il existe beaucoup d'ouvrages sur le qi gong, cet art martial interne regroupant les différentes techniques d'entretien de l'énergie du corps transmises par les anciens Chinois. Ce livre se distingue par sa volonté d'aller à l'essentiel: des postures du qi gong statique, appelé wuji, aux mouvements du qi gong des six sons ou des cinq organes, c'est un itinéraire complet, aux gestes sensibles et codifiés, que nous livrent un maître et son épouse, qui enseignent en France depuis 1993." (Psychologies, novembre 2008, no 279)

Verso couverture:

"Le Qi gong regroupe un ensemble de techniques chinoises millénaires visant à l'amélioration et au maintien de la santé, que l'Occidental traduit par travail sur la maîtrise de l'énergie interne.
L'énergie corporelle est le mouvement qui entraîne la circulation des matières liquides à travers le corps pour nourrir et humidifier tous les tissus, fortifier les organes, équilibrer leurs fonctions. L'influence du corps sur l'équilibre psychique est fondamental, chaque organe étant relié à une émotion particulière, une saison, un élément naturel.
Concentration, décontraction, sensibilité, l'utilisation paisible et régulière du souffle, caractérisent ces techniques traduites dans l'espace par des mouvements harmonieux tirés vers le ciel ou des postures d'enracinement vers la terre empreintes de sérénité, reliés aux énergies nourricières de la nature.
Kunlin Zhang est docteur en médecine chinoise traditionnelle, membre du Comité Technique des Fédérations de Qi gong et Arts martiaux, directeur du centre Lu Dong Ming à Paris où il soigne et enseigne depuis 1993, date de son arrivée en France avec son épouse Catherine.
Passionnée par la philosophie chinoise, diplômée en médecine chinoise (acupuncture et massages), responsable du centre Tao, Catherine Bousquet se fait l'auteur pédagogique des méthodes de Qi gong transmises par Liu Wen Chin à Kunlin Zhang, héritier de la tradition du monastère du Wudang et garant de ses principes originels.
Un texte clair, étayé d'une combinaison astucieuse et originale de photos et de dessins, de détails précis justifiés par le respect de la gestuelle des énergies conductrices émises jusqu'aux mains devant chaque organe, font de cet ouvrage un outil précieux encourageant le travail personnel et régulier sur le renforcement de l'énergie et des émotions positives."

"Ce livre -CD propose d'apprendre à gérer les situations conflictuelles de la vie quotidienne grâce à un mélange de contes, de traditions et de chants africains. Une approche différente, conçue par une chercheuse en ethnomusicologie, qui allie développement personnel et découverte culturelle afin de renouer le contact avec nous-même et avec les autres." (Maureen Diamant, Psychologies Magazine, no 285, mai 2009, p. 199)

Verso couverture:
"Au coeur de l'Afrique traditionnelle, depuis la nuit des temps, la musique et les contes servent à initier aux mystères de la communication pour que soient préservés l'équilibre et l'harmonie de la communauté. Aujourd'hui, alors que les technologies de la communication sont de plus en plus performantes, chacun se sent pourtant isolé dans un quotidien en perte de sens: nous avons perdu la simplicité de l'échange. La recherche innovante de ce livre-CD a recréé pour vous une méthode simple et efficace. Les Dix chants africains de Bien-être servent à résoudre dix situations conflictuelles, créées par un manque de communication ou bien par une mauvaise interprétation des informations (ne pas savoir dire non, avoir peur du regard des autres). Grâce à ce voyage dans l'espace-temps de l'Afrique ancestrale, renouez le contact avec vous et avec les Autres.

Qu'est-ce qu'un chant de Bien-être? Chaque chant combine 3 éléments: un conte initiatique; un morceau de musique, un poème récité sur la musique. Chaque chant est suivit d'une série d'exercices.

Comment fonctionne la méthode des chants de Bien-être?
Apprendre à mieux comprendre les informations: dans la musique et le conte se cache une information qui crée un blocage. En la décodant, vous améliorez votre concentration et votre capacité d'analyse.
Apprendre à mieux s'exprimer: afin de dénouer la situation conflictuelle du blocage, apprenez à déclamer des phrases-clés sur le rythme de la musique: gestion du stress vocal, oser dire, prise de parole en public..."

Verso couverture:
"Si vous envisagez de commencer la méditation et que vous n'êtes pas sûr de savoir pourquoi ni comment; si vous méditez déjà , mais vous demandez comment progresser; si vous êtes un méditant convaincu et voulez aider une personne à se lancer: ce livre est fait pour vous!
Daniel Goleman et Tsoknyi Rimpoche s'associent pour offrir des pratiques méditatives transformatrices issues de la philosophie et des lignées d'enseignements bouddhistes ancestrales, et étayées par les neurosciences.
Pratiques et accessibles, fidèles à des traditions séculaires et pourtant modernes et innovantes, ces techniques accompagnées d'exercices vous aideront à dépasser les obstacles auxquels vous pouvez être confronté face à la méditation, afin de bénéficier de ses nombreux bienfaits, tant sur l'esprit que sur le corps."

Extrait:
"Les pratiques que nous détaillons dans ce livre portent sur la méditation de la pleine conscience, mais vont également bien au-delà. Nous vous expliquons quoi faire une fois que vous avez commencé la pleine conscience, ainsi que quoi faire dès le départ pour neutraliser les habitudes émotionnelles profondes qui motivent souvent les gens à leurs débuts.
Ce livre vous aide également à faire face aux nombreux obstacles à la méditation auxquels nous sommes confrontés dans la vie moderne; il ne s'agit pas seulement de nos incontournables portables et de nos emplois du temps de plus en plus chargés, mais aussi des pensées destructrices qui nous préoccupent, telles que le doute et le cynisme, et les habitudes émotionnelles telles que la critique de soi." (p. 18)

Daniel Goleman est auteur et coauteur de plusieurs ouvrages; ancien journaliste, il a entre autre reçu le prix de l'Association américaine de psychologie pour l'ensemble de ses écrits.
Tsoknyi Rinpoche est enseignants de la nouvelle génération des maîtres boddhistes tibétains.