Documents  J'ai lu | enregistrements trouvés : 6

Verso couverture:

"Le livre s'ouvre sur l'histoire de Laura, une femme atteinte d'un cancer du foie en phase terminale. À l'occasion d'un séminaire, Laura se met à chanter et il lui semble alors ne faire plus qu'un avec le chant. Le lendemain de cette expérience bouleversante, son cancer a disparu.
Le Dr Richard Moss s'interroge. Est-il possible d'accéder à un état de conscience qui rende à notre corps et à notre conscience toute sa vitalité? Qu'est-ce que la conscience? À quoi accède-t-on en s'éveillant? À Dieu?
Le Papillon noir, un livre majeur de la spiritualité, traite des processus de ce changement intérieur. Pour l'auteur, la vraie guérison, qu'elle soit physique ou psychique, ne peut survenir que par un éveil progressif et un travail sur le corps et les énergies, dans la lignée des grandes traditions spirituelles."

Extrait:

"Cet ouvrage traite des possibilités et des processus du changement. Il n'est pas ici question de miracle ou de ce que ne peut vivre qu'un petit nombre d'initiés. Nous sommes tous concernés par le changement dont il est question, par cette transformation de notre conscience, basée sur l'intuition de ce qu'est réellement l'être humain. Ici, nous allons décrire la façon dont ce changement peut intervenir dans notre vie, quelquefois radicalement, au point de nous effrayer parfois, rapidement peut-être, mais le plus souvent progressivement, et toujours en nous incitant à faire appel à de nouvelles façons de vivre et d'exprimer notre vitalité.
Ce livre nous invite à aborder plus profondément notre expérience, et particulièrement ce qu'elle présente de plus difficile, ce qui nous fait douter le plus. C'est ici, face aux grands mystères de la vie, au plus obscur de nous-mêmes, que se situe le passage qui mène aux possibilités nouvelles. C'est ici qu repose le potentiel de toute intelligence évolutive et de l'âme humaine. Avant de définir notre expérience, avant d'accepter les étiquettes qu'imposent nos pensées et nos sentiments conditionnés, nous devons apprendre à créer un espace de non-savoir, un espace ouvert pour une interprétation nouvelle." (p. 15)

Extrait:

"Jeter semble de premier abord facile, mais peu de personnes en sont capables. C'est que, pour désencombrer sa vie, il faut beaucoup de connaissance de soi! Savoir qui l'on est, ce que l'on aime vraiment, ce dont on a besoin et ce dont on peut se passer. Qu'il s'agisse de la vie matérielle, du mental ou de sa spiritualité, il faut savoir ce qui nous rend véritablement heureux et épanoui, ce qui nous permet de progresser, ce qui est en notre pouvoir pour protéger l'environnement et nous protéger nous-mêmes contre l'artifice.
Jeter agit non seulement comme une véritable thérapie (et l'une des plus efficaces), mais c'est aussi une philosophie et un art. Et puis vous retrouverez une nouvelle légèreté, une nouvelle qualité de vie et plus d'espace dans tous les domaines." (p. 12-13)

Extrait:

"Cet ouvrage est une introduction à la pratique du yoga. L'abord en est original et se démarque légèrement de la grande majorité des ouvrages parus sur le sujet.
Notre double formation scientifique et yogique nous permet d'être à l'écoute quotidiennement des souffrances, des besoins des hommes et des femmes, d'être au coeur de leur intimité.
Chaque jour, nous devons savoir comprendre la détresse et savoir comment y remédier. Pour cela, au cours des vingt-cinq années écoulées, pendant lesquelles nous avons appris et enseigné le yoga, nous avons recherché au maximum à dégager l'essentiel du yoga pour que celui-ci soit parfaitement intégré à notre façon de vivre et de penser.
Aujourd'hui le yoga ne peut plus être pensé et pratiqué comme il y a dix ans, cent ans, deux mille ans. Même si les besoins sont identiques, les questions similaires, les réponses théoriques quant à elles ont évolué. Les connaissances acquises sur les fonctionnements de notre corps, sur l'évolution de l'homme, sur l'univers nous obligent inévitablement à regarder différemment cet animal si particulier que nous sommes.
Dans ce livre, c'est ce que nous avons voulu faire ressortir. Nous avons de ce fait donné un cadre résolument moderne au yoga.
Mais à côté des explications théoriques indispensables, nous avons développé les principaux exercices de base du yoga.
Tous les exercices pratiques figurent en italique de façon à bien ressortir.
Ils ont été écrits de telle façon qu'il vous est possible de les enregistrer vous-même sur un magnétophone et, tout en réécoutant le texte, de pratiquer ainsi sous votre propre dictée.
Après avoir, dans un premier temps, resitué succinctement le yoga dans son contexte historique, nous insisterons surtout sur la place qu'il occupe aujourd'hui dans notre monde, sur les divergences et les rapprochements avec les autres méthodes qui existent.
Puis, après avoir envisagé les raisons qui peuvent nous pousser à pratique le yoga, nous décrirons une première séance et les exercices de base que vous pourrez faire. Nous passerons ensuite en revue les principes fondamentaux de la pratique du yoga, que nous avons nommé les sept clefs de la pratique.
Deux séances seront envisagées: l'une tonifiante, l'autre relaxante, en décrivant chaque exercice tant sur le plan pratique qu'en abordant ses effets physiques, physiologiques et ses implications symboliques.
Pour ceux qui désirent approfondir la pratique du yoga, nous verrons chaque groupe d'exercices plus en détail: postures, exercices respiratoires, exercices psycho-sensoriels et enfin les dix conseils du yoga.
Nous aborderons ensuite successivement l'intérêt du yoga en thérapie, les mécanismes d'action du yoga et des questions concrètes concernant les modes de vie conjoints: alimentation, sommeil...ainsi que les recommandations particulières aux sportifs, aux personnes âgées, aux enfants, aux femmes enceintes... (p. 13-14)

Verso couverture:

"Ce livre commence là où le lecteur se trouve: à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...
Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La Sérénité de l'instant nous apprend a faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.
Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.
Pragmatique et subtil, La Sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix."

Préface par Sa Sainteté le Dalaï-Lama:

"Accomplir la paix dans le monde par la transformation intérieure est difficile, mais nous devons nous y efforcer car c'est la seule façon d'y arriver. Où que j'aille, c'est ce que je prône. Ce qui m'encourage, c'est que des gens dont les chemins de vie sont très différents comprennent mon message. La paix se développe d'abord en nous. Et je crois que l'amour, la compassion et l'altruisme sont les bases fondamentales de la paix. Une fois que ces qualités se sont développées dans un individu, peut alors se créer une atmosphère de paix et d'harmonie. Cette atmosphère s'étend de l'individu à sa famille, puis de la famille à la communauté et finalement au monde entier.
La Sérénité de l'instant est le guide pour un voyage dans cette direction-là. Thich Nhat Hanh enseigne d'abord la pleine conscience de la respiration et des petites actions de la vie quotidienne. Il nous montre ensuite comment utiliser les bénéfices de la pleine conscience et de la concentration pour transformer et guérir les états psychologiques difficiles. Enfin, il met en évidence le lien entre la paix de l'âme et la paix sur Terre. C'est un livre de grande valeur. Il peut changer la vie des individus - et transformer notre société tout entière." (p.7-8)

Extrait:

"La Sérénité de l'instant est un aide-mémoire. Dans le rush de la vie moderne, on a tendance à perdre le contact avec la paix disponible en chaque moment . La créativité de Thich Nhat Hanh réside dans sa capacité à faire usage précisément des situations qui généralement nous tiraillent et nous mettent sous pression. Pour lui, un coup de téléphone est le signe qu'il faut revenir a nous-mêmes. La vaisselle sale, les feux rouges, les embouteillages sont des amis en spiritualité sur le chemin de la pleine conscience. Les satisfactions les plus profondes, les sentiments de joie et de complétude les plus profonds sont à portée de main, tout comme le sont notre prochaine respiration consciente et le sourire que nous pouvons former à cet instant précis." (p. 14-15)