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Recueil de 100 réflexions ayant pour objectif de nous apprendre à modifier nos réactions face aux difficultés courantes de la vie.

"Ce livre rassemble des stratégies très précises que vous pouvez mettre en oeuvre dès aujourd'hui et qui vous aideront à mieux répondre aux défis de la vie. Les techniques que j'ai sélectionnées ici sont celles qui, au fil des ans, ont donné les meilleurs résultats auprès de mes patients. Elles illustrent aussi la façon dont je gère ma propre existence : un chemin de moindre résistance. Chacune de ces stratégies vous mènera vers une vie plus calme, plus épanouie. Vous constaterez alors que ces conseils ne s'appliquent pas seulement a de petits problèmes isolés mais aussi aux épreuves les plus difficiles auxquelles chaque individu doit faire face.

Quand vous aurez appris à vous simplifier la vie, celle-ci ne sera pas parfaite pour autant, mais elle aura peut-être davantage a vous offrir. Ainsi que l'enseigne la philosophie zen: lorsque nous choisissons de lâcher prise au lieu de résister de toutes nos forces, la vie se met à couler sans heurts."