Documents  Édition Le Dauphin Blanc | enregistrements trouvés : 5

Verso couverture:
"Ce guide vous donnera des moyens pour mieux gérer les stress qui se présentent dans votre vie, et vous aidera à prévenir les complications générées par des stress importants et continus. Il favorisera le sommeil, le maintien de votre forme et de votre vitalité, ainsi que l'adoption attitude confiante et calme dans la vie quotidienne.
Après un bref rappel sur l'énergie et la Thérapie de la Polarité selon Randolph Stone, Michelle Guay nous présente les trois problématiques importantes reliées au stress: l'insomnie, la fatigue et l'anxiété. Elle offre des outils concerts, des exercices de polarité pour les prévenir, y remédier et être sur la voie du bien-être. Elle nous décrit avec simplicité les mécanismes d'action du stress sur notre organisme, et ce qui peut survenir si ceux-ci sont continus et non résolus. Nous pouvons ainsi mieux comprendre les liens qui existent entre le stress et certains problèmes de santé."

L'auteur est infirmière, sexologue clinicienne, thérapeute et formatrice en Thérapie de la Polarité, au Québec et en Europe.

Commentaire d'une lectrice:

"Ce livre m'a fait comprendre ce qu'est le stress, ses effets (respiration, fatigue et insomnie) et comment je peux le gérer à partir de divers aspects de la vie et d'exercices tout en me permettant d'analyser et d'évaluer les sources de ce stress. Il m'invite à passer à l'action en posant des gestes concrets, simples, par des exercices, mon alimentation, etc.. afin de retrouver le bien-être et l'équilibre en moi. Un livre que je vais me procurer pour mettre en pratique les exercices mais pour me permettre de faire un suivi sur mon évolution. Très intéressant et enrichissant"

Verso couverture:
"La sagesse conventionnelle, véhiculée depuis plus de 40 ans, soutient que le deuil se déroule en 5 phases incontournables: le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Mais selon le psychologue George A. Bonanno, ce n'est pas le parcours de la majorité des gens qui perdent un être cher.
Spécialiste de renom du comportement humain, Bonanno nous démontre que le modèle traditionnel de la traversée du deuil ne tient pas compte de notre remarquable capacité de résilience. Ses recherches tendent à prouver que nous sommes programmés pour composer adéquatement avec la perte d'un être cher, souvent sans même avoir besoin de l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Il explique que la perte peut réellement conduire à des connections interpersonnelles profondes et, dans certains cas, mener à la découverte d'un nouveau sens à la vie. S'appuyant sur des études de pointe, sur sa propre expérience de la perte d'un être cher, sur des cas variés et sur ses voyages en Chine à la recherche des rituels du deuil, Bonanno démontre de quelles façons nous surmontons la tristesse et le chagrin efficacement et naturellement. Il en ressort une perspective étonnamment positive de cette expérience difficile qu'est le deuil."

Extrait:
"Le contenu de ce livre sera majoritairement consacré à la résilience innée des personnes endeuillées sans pour autant diminuer la souffrance profonde vécue par certains après la mort d'un proche. En fait, en abordant les choses sous un angle qui prend à la fois en considération la peine intense et la saine résilience, nous pouvons mieux observer les contrastes importants qui s'en dégagent. Nous sommes alors davantage en mesure de voir pourquoi certaines personnes souffrent plus que d'autres et si nous pouvons intervenir d'une quelconque manière." (p. 18)

"Bien qu'ils aient espéré une jeunesse éternelle et qu'ils aient nié la mort, les baby-boomers se dirigent inévitablement vers leur propre mort. L'explosion démographique qui les a vu naître dans les années 50 mènera à une hausse appréciable de mortalité. Les baby-boomers mourront à leur tour, et leurs enfants, alors au mitan de la vie, vivront d'innombrables deuils. Pourtant, aucune de ces générations ne semble préparée à accueillir la mort et à traverser les deuils qui en découlent. Car la mort a été mise en veilleuse dans notre société qui tente de la nier ou du moins de la camoufler.

Thérapeute du deuil en bureau privé depuis 1988, Suzanne Bernard est dans une position privilégiée pour mesurer l'impact que peut avoir sur la vie, le fait de nier la mort et de ne point s'y préparer. À l'écoute de trois générations, elle brosse un tableau de la perception de la mort selon l'âge. Replaçant la mort dans la perspective d'une étape de la vie, elle s'interroge sur la peur de souffrir, de vieillir et de mourir derrière laquelle se cache inévitablement une peur de vivre. Elle questionne également l'absence ou l'extrême simplification des rituels entourant la mort dans notre société moderne. Sa réflexion conduit le lecteur à considérer la nécessité de trouver un sens à la mort, à travers une démarche spirituelle, engagée et personnelle, pour redonner une valeur à la vie.

Et si la mort m'aidait à vivre ? est un livre percutant. Par des témoignages, des exercices et surtout par la profonde réflexion qu'il propose, il permet au lecteur de mieux se positionner tant sur la mort de ses proches que sur la sienne et ainsi de redonner de la vitalité à son existence sur terre."


"Ce qui m'intéressait surtout à l'intérieur de ces études, c'était la possibilité de scruter le discours de contemporains au sujet de la mort. J'ai donc interviewé pour ma thèse trente hommes et femmes : dix personnes âgées, dix adultes au mitan de la vie et dix jeunes. La première partie de ce livre rend compte des différences marquantes, mais aussi des ressemblances fondamentales qui existent entre les groupes par rapport aux questions soulevées. Sans être un échantillon scientifique, les propos recueillis illustrent de manière assez représentative l'ampleur du cheminement auquel doit consentir l'être humain pour affronter la réalité qu'est la mort.

À ces témoignages que je vous livre viennent se greffer quatorze ans de pratique en tant que thérapeute du deuil. Les nombreuses rencontres que j'ai eues avec des gens endeuillés m'ont révélé ceci: dans tous les groupes d'âge se manifestent la peur de la mort, l'absence des rituels funéraires ainsi que le bricolage des croyances. Je discute de ces trois questions dans la deuxième partie du livre, qui compte également un chapitre sur le cheminement spirituel." (p. 22-23)

Verso couverture:
"Pour chacun de nous, vient un temps ou l'on remet en question un aspect de notre vie, qu'il soit professionnel ou personnel. Dans son premier livre, Sorties de zone, Daniel mettait en lumière ses prises de conscience, les éléments déclencheurs, ses doutes et les obstacles rencontrés lors de ses sorties de zone afin d'inspirer et de stimuler ceux qui sentent le besoin d'un changement mais qui n'osent pas passer à l'action.
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Après avoir interviewé plusieurs personnes et reçu des centaines de témoignages, sa compréhension des changements de vie se précisa. Il nota plusieurs points communs à ces changements. Notamment, il fait remarquer que lorsque nous vivons une sortie de zone, nous nous retrouvons toujours sur une route secondaire, peu fréquentée et beaucoup moins confortable. Par contre, après un certain temps et avec beaucoup de persévérance, une entrée de zone apparaît toujours sur notre route. Un nouveau monde s'ouvre à nous et nous replonge dans une nouvelle zone de confort."