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Extrait:

"Ce livre a un but très précis: vous aider à rétablir votre équilibre. Il vous donnera un solide coup de main en vous guidant et en vous aidant à retrouver votre sens de l'orientation."
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Ce livre comprend un chapitre d'introduction, six parties, une section de tableaux et une autre annexe.
La première partie, "Que va-t-il m'arriver?", est l'équivalent d'une carte à grande échelle des autoroutes principales. Elle présente de manière générale le fonctionnement et le déroulement des choses.
Dans la première partie, je commence par des données de base. J'explique ce qu'est le cancer (ou plutôt ce qu'est le processus du cancer) et le fait que ce processus est une caractéristique commune à plus de deux cents maladies différentes qu'on appelle les cancers. Je précise que la plupart de ces maladies ont peu de choses en commun, à part le processus de base du cancer.
Ensuite, je présente six étapes fondamentales de planification et d'adaptation, à partir du moment du diagnostic. Dans cette section, j'explique comment les cancers sont diagnostiqués, évalués et traités. J'insiste également sur l'importance du suivi et sur les moyens pour composer avec l'anxiété qu'il génère souvent.
Vous y trouverez des explications simples et claires sur les divers examens, résultats, discussions, méthodes de traitement et autres (qui s'avèrent souvent déroutants et déconcertants). De plus, j'y présente une stratégie pour poser les bonnes questions de manière à bien comprendre votre situation.
La deuxième partie, "Comment les traitements se déroulent-ils?", décrit les quatre principaux types de traitements du cancer - la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie et les agents biologiques - et comment ces traitements sont constamment améliorés grâce à des études appelées essais cliniques. Je conclus cette partie par des conseils pratiques sur la communication avec votre équipe soignante. Vous y trouverez la description de ses membres et des recommandations pour aborder des sujets potentiellement délicats, ayant trait à vos sentiments ou par exemple à votre désir de solliciter un deuxième avis.
La troisième partie, "Existe-t-il une voie plus simple?", traite de la médecine complémentaire. Elle vous aidera à peser et à évaluer les nombreuses allégations séduisantes à propos de remèdes supposés traiter efficacement le cancer sans effets secondaires. Je crois qu'il est d'une importance capitale de réfléchir aux raisons qui vous poussent vers ces remèdes complémentaires et aux attentes qu'ils suscitent chez vous.
La quatrième partie, "Comment revenir sur la bonne voie?" , est incontournable. Elle est consacrée au rétablissement, c'est-à-dire au retour è la normale (ou presque) pendant le traitement et après. Vous y trouverez des indications générales pour vous aider à remettre de l'ordre dans votre vie et à retrouver votre équilibre. Une section traite de la communication avec les autres, y compris avec vos amis et votre famille. J'y ai inclus des conseils qui s'adressent à ces derniers sur la façon de vous parler.
La quatrième partie se poursuit avec des réflexions sur la spiritualité, la religion et la sexualité, ainsi que sur la manière d'aborder les problèmes sexuels qui sont courant après un diagnostic de cancer ou un traitement. Cette section se termine sur le thème de l'espoir: sa signification et les diverses formes qu'il peut prendre.
La cinquième partie, "Dois-je conserver une attitude positive en tout temps?", aborde un sujet très controversé: le cancer et l'esprit. J'y traite des nombreuses allégations et affirmations à propos de l'influence de l'esprit sur le processus du cancer, et je passe en revue plusieurs études importantes sur le sujet.
La sixième partie s'intitule "Qu'est-ce que je peux faire de mon côté?". Vous serez heureux d'apprendre que la première section s'intitule: "Vous êtes sur la bonne voie". Dans cette partie, je fais un résumé du processus de reprise de contrôle sur une situation qui peut sembler arbitraire et incontrôlable de prime abord, et je conclus par une affirmation cruciale sur la valeur du soutien: vous n'êtes pas seul.
Ensuite, la section des tableaux fournit une description détaillée de divers médicaments, examens, techniques et interventions.
Finalement, dans l'annexe B, vous trouverez une liste de divers organismes avec leurs coordonnées, ainsi que d'autres ressources sur Internet, fiables et crédibles." (p. 16-17)

Extrait:
"Le premier chapitre, La retraite: tout un défi, fait le point sur le contexte dans lequel les nouveaux retraités, particulièrement les baby-boomers, se préparent à entrer dans la retraite.
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Le premier chapitre traite également des habitudes: celles qui permettent de passer à l'action et de s'adapter au changement avec davantage de sérénité et de sécurité ou, au contraire, celles qui freinent ou inhibent l'action.
Toutes les informations recueillies dans ce premier chapitre ont permis de déterminer les huit secteurs d'activités développés dans le second chapitre: Donner du sens à sa vie; Créer; Apprendre; Rire et s'amuser; Vivre; Travailler; Aider et protéger ainsi que Sauver la planète. Chaque secteur se termine par un répertoire d'activités, de mots clés et de sites Web à explorer, ainsi que par une invitation à sélectionner vos deux activités préférées parmi les dizaines et parfois les centaines proposées.
Le troisième chapitre, Choisir et agir, vous invite à passer à l'action. Vous y analyserez vos réponses aux questionnaires. Vous choisirez, parmi vos vingt activités ou projets préférés, les deux à mettre en route immédiatement. Vous déterminerez ensuite comment les mener à terme avec succès. Il sera donc question d'objectifs et de plan d'action, mais aussi des obstacles qui pourraient vous empêcher de réaliser vos plus chers désirs.
Dans la conclusion, vous ferez connaissance avec un groupe de citoyens très engagés qui essaiment dans le monde entier; les Créatifs culturels. Les huit secteurs d'activités sont d'ailleurs très liés à leurs valeurs et à leurs actions." (p. 15)

Verso couverture:
"Le livre Exercices pour 50 ans et plus est un guide détaillé pour atteindre une condition physique optimale. Vous y apprendrez exactement ce qu'il faut faire pour maintenir et améliorer votre forme physique au fil des jours. Vous trouverez dans ce livre 75 exercices accompagnés d'instructions étape par étape mises au point par un entraîneur personnel d'expérience. Le premier groupe d'exercices met l'accent sur la flexibilité, tandis que les groupes suivants sont concentrés sur l'endurance. De plus, certains exercices ciblent l'amplitude des mouvements, la posture et l'alignement du corps, le renforcement du tronc pour prévenir les blessures, ainsi que la tonification du corps. Pratiqués conjointement, ces exercices permettent d'améliorer non seulement l'esthétique du corps après 50 ans, mais aussi sa fonctionnalité. Des renseignements pratiques, y compris ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter, les contre-indications, le degré de difficulté et les bienfaits de chaque exercice, des variantes plus difficiles ou plus faciles viennent compléter les instructions étape par étape. À côté de chaque exercice se trouvent de remarquables illustrations anatomiques fidèles à la réalité, accompagnées d'annotations montrant exactement les muscles du corps qui sont ciblés. Se terminant par une série de séances d'entraînement ciblées, Exercices pour 50 ans et plus est l'ultime référence pour tous ceux qui veulent maintenir la forme après 50 ans."

Extrait:

"Ce livre a pour objectif d'aider les personnes qui souffrent de maux spécifiques de la façon la plus simple et la plus efficace : en leur expliquant comment choisir et savourer les aliments qui vont accélérer le processus de guérison, tout en évitant ceux qui menacent la santé ou qui provoquent les malaises."

L'ouvrage est organisé en trois parties:
Une liste des "superaliments" comprenant une description de leurs caractéristiques nutritionnels et de leurs propriétés curatives ou préventives.
Un répertoire de recettes à base des "surperaliments".
Une section sur les principaux problèmes de santé, les aliments qui sont bénéfiques pour les traiter et les prévenir et les aliments à éviter.

Extrait:
"Le livre Yoga- Anatomie et mouvements, se concentre sur l'aspect physique du yoga et comprend plus de cinquante asanas communs à de nombreuses disciplines du yoga. Des photos étape par étape et des illustrations anatomiques vous guident dans leur réalisation. Les muscles renforcés dans chaque posture sont mise en évidence. Des conseils pratiques vous guident à mesure que vous apprenez à adopter et à maintenir chaque asana. Le but visé est indiqué pour mieux vous permettent de cibler certaines zones de votre corps. Les asanas sont groupés en cinq sections - postures debout; flexions avant; extensions arrière; postures assises et torsions; équilibre sur les bras et inversions - suivies d'un chapitre qui vous aide à intégrer toutes ces postures dans des séquences naturelles." (p. 9)

L'ouvrage s'adresse à des initiés de la dicipline.