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"Avec ce livre, je vous invite à entamer l'aventure de votre guérison. Avant tout, je vous demande de considérer ce point essentiel: vous ne pouvez partir que de là où vous êtes dans le cours de votre vie, et non de là où vous voulez être. Je le sais, pour nombre d'entre vous, cet itinéraire commence par le diagnostic d'un cancer ou d'une autre maladie mortelle.

Pour ceux d'entre vous qui se sentiraient seuls dans cette démarche, ou séparés des autres par la maladie, vous trouverez, j'en suis sûr, force et réconfort en faisant la connaissance de Reid Henson au fur et à mesure des lettres qu'il vous a adressées. Il est passé par là. Il sait ce que représente la confrontation au cancer pendant de nombreuses années, ils sait aussi ce que signifie être à nouveau en bonne santé." O. Carl Simonton.

"Reid Henson, homme d'affaires américain, quarante ans, est atteint d'un cancer incurable en phase terminale. Diagnostic des médecins : il lui reste moins de deux ans à vivre.

De sa rencontre en 1979 avec le Dr Simonton naît la guérison. Ensemble, ils vont écrire ce livre, étonnant dialogue entre un médecin et son patient.

Reid raconte dans ses lettres comment il est tombé malade, ses angoisses, son désespoir, puis son désir de lutter et son combat pour la vie. Le Dr Simonton commente, analyse, suggère, présente les étapes de sa méthode, donnant ainsi un prolongement scientifique à ce témoignage."

"Êtes-vous toujours conscient de la manière dont vous prêtez attention aux autres, à votre environnement, à vos propres gestes? Le psychologue américain Les Fehmi nous démontre que la pleine conscience, dont dépendent notre santé et notre équilibre, nous manque aujourd'hui cruellement, ce qui provoque troubles psychologiques, émotionnels et physiques. Le remède: éveiller notre attention en suivant sa méthode, l'Open-Focus. Une approche bien argumentée pour améliorer sa vie quotidienne." (Psychologies magazine, no 294, mars 2010, p. 44)

Extrait:
"Ce livre examine le rôle à la fois global et crucial que joue l'attention dans l'esprit et le corps . Il explique en termes concis l'origine des pouvoirs de l'attention en matière de réduction du stress, et plus généralement de guérison des troubles psychiques. Être conscient qu'il existe une grande variété de modes attentionnels et mettre à profit cette diversité présentent des avantages comparables à ceux qu'offre la méditation, avec cette différence que cela repose sur l'observation scientifique et la recherche. Les différentes étapes de cette prise de conscience sont décrites ici dans une langue simple, avec un vocabulaire comportemental et physiologique accessible à tous. Les lecteurs trouveront dans ce livre de nombreux exercices leur permettant d'entamer une véritable démarche d'apaisement et de reconstruction de soi. S'ils pratiquent avec régularité ces exercices de la méthode Open-Focus, la plupart d'entre eux pourront se libérer par eux-mêmes de leurs souffrances chroniques, émotionnelles ou physiques, et éviter les désagréments d'un vécu non désiré.
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Ce livre vous apprendra ce qu'il faut savoir pour mettre en pratique l'entraînement au contrôle de l'attention. Il explique ce que j'appelle le système d'attention à visée ouverte (Open-Focus). Il comporte des exercices qui vous montreront comment élargir votre niveau de conscience. Il donne des outils pour y parvenir et pour vous aider à distinguer les différents modes d'attention. Et il vous enseignera comment transposer ces exercices dans toutes les activités de la vie quotidienne, au travail, dans vos loisirs, en famille, afin de connaître une existence moins pénible et plus gratifiante." (p. 27-29)

"Comment être heureux par mauvais temps: le sous-titre de l'ouvrage promet un programme de résistance à toute épreuve. Shawn Achor, assistant à Harvard du professeur de bonheur Tal Ben-Shahar, nous incite ici à nous défaire du pessimisme défensif qui noircit nos jours. Spécialiste de la psychologie positive appliquée au domaine professionnel, il nous propose, en cinq étapes, de développer mentalement des compétences précises - par exemple, supprimer le bruit constant qui hante notre cerveau. Pas à pas, il nous apprend à multiplier les angles de vue qu quotidien. Objectif: déceler nos ressources positives tout en chassant durablement de notre tête et de notre environnement, ragots, paroles méchantes ou plaintives, échec ou temps perdu. Sur une base scientifique rigoureuse, l'ouvrage fourmille d'anecdotes et d'exercices concrets pour s'entraîner à un optimisme résolu." (Psychologies magazine, décembre 2015, p. 184)

Extrait:
"Ce livre, qui marque l'apogée de mes recherches, montre qu'il existe un processus simple, en cinq étapes, pour élever notre niveau de réussite et de bonheur par un changement d'orientation de notre réalité vers le positif.
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Par réalité positive, je n'entends pas une réalité où les bienfaits s'obtiennent grâce au pouvoir magique de la pensée; j'évoque une réalité dans laquelle on peut rassembler toutes ses ressources cognitives intellectuelles et émotionnelles pour créer un changement positif, parce que l'on croit à la possibilité d'un véritable changement.
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Avant le potentiel, il y a la motivation. Avant la motivation, il y a une émotion. Et avant l'émotion, il y a votre réalité. Cette réalité, c'est la différence entre le bonheur fugace et un état d'esprit permanent qui engendre le succès dans chaque entreprise personnelle et professionnelle. L'objectif de ce livre est de vous aider à développer un génie positif afin de vous permettre d'atteindre l'excellence dans chaque sphère de votre vie et de votre carrière." (p 13-14)

"Étendre sa conscience au-delà du champ événementiel - la petite portion des faits que nous percevons - libère du poids du quotidien. C'est l'un des constats faits par le coach spirituel David Deida. Comment s'y prendre? Entre autres exercices, cet enseignant non orthodoxe en méditation et en neurosciences propose: " À chaque fois que l'existence vous pèse, imaginez que vous accélérez le film de votre vie." Comme si les êtres et les événements passaient en avance rapide, jusqu'à ce que les images et la lumière se brouillent autour de vous. Vous ouvrez alors la porte à l'instant présent, à l'éveil instantané." (Psychologies magazine, no 292, janvier 2010, p. 38)

Verso couverture:
"Vivant, décomplexé, surprenant, drôle, un petit guide unique en son genre, pour apprendre à saisir le plaisir de l'instant dans une liberté totale."

"Will Schwalbe nous offre un beau témoignage de sa relation avec sa mère décédée d'un cancer du pancréas. Les temps dans la salle d'attente et dans la salle de traitement pour la chimiothérapie sont autant de moments pour évoquer leur passion commune: les livres!
Il n'est pas difficile pour des documentalistes d'aimer cet ouvrage qui parle de livres... mais ce n'est pas la seule raison qui en fait un coup de coeur. C'est un livre aux vertus pédagogiques. En effet, il est possible d'avoir des discussions ou réflexions personnelles d'ordre éthique sur des moments de la maladie traités dans l'ouvrage comme l'annonce ou l'impact des geste d'un aidant sur le malade.
De plus, ce livre relate l'histoire d'une famille confrontée à la maladie grave et aux choix difficiles auxquels doivent faire face les aidants familiaux.
Bref, Will Schwalbe s'adresse à tout le monde qu'on vive ou pas une situation de fin de vie. Et il a l'étonnante capacité de montrer l'histoire de sa mère à travers la littérature: ce filtre permet qu lecteur une mise à distance salvatrice. Ainsi, une fois le livre fini, le lecteur en garde un souvenir tendre d'apprentissage, d'amour et de belles leçons de vie." (Coup de coeur des documentalistes, palliavigipallia.soin-palliatif.org, 28-04-2014)

Verso couverture:
"Déclaration d'amour à la littérature et aux écrivains, hommage passionné à une mère, une oeuvre d'une grande délicatesse sur l'extraordinaire capacité des livres à nous ouvrir à l'autre, à guider nos choix de vie, et à insuffler beauté et poésie dans le quotidien le plus difficile.
Qu'est-ce-que tu lis en ce moment ? C'et avec cette question que Will Schwalbe brise la glace chaque fois qu'il accompagne sa mère, Mary Anne, à ses séances de chimiothérapie Car pour lui, éditeur new-yorkais, comme pour elle, fondatrice le la bibliothèque universitaire de Kaboul, lire, c'est le contraire de mourir; lire, c'est vivre.
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À travers leurs lectures communes, mère et fils dépassent pudeur et chagrin et échangent sur la famille, l'amour, la mort, la vie, et la magie de ces livres qui nourrissent notre regard sur le monde et nous font goûter, le temps de quelques pages, à une forme d'immortalité."

Extrait:
"Chaque vie est pleine de changements et de moments d'insécurité. Chaque vie apporte son lot de pertes, de souffrances et de difficultés. Dans ce monde si mouvant, nous sommes tous des nomades et avons besoin de repères afin de rester centrés, quoi qu'il arrive.
Les moments difficiles ne sont pas seulement dus à des événements extérieurs, c'est souvent notre propre état d'esprit qui nous cause le plus de souffrance. Le chagrin et l'anxiété, la peur et la perte, et toutes ces émotions tumultueuses qui viennent nous hanter - sans même parler des histoires que nous nous racontons afin de les tenir à distance - contribuent à alimenter ce sentiment de souffrance mentale et physique qui nous habite. Jusqu'à ce qu'enfin nous apprenions comment nous en défaire.
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Il importe de nous souvenir que le parcours menant à la guérison ne consiste pas toujours - du moins pas seulement - à surmonter les difficultés dont nous faisons l'expérience ou à bien nous en remettre. Il exige parfois que nous apprenions à accepter les choses telles qu'elles sont, et que nous abordions les situations auxquelles nous sommes confrontés avec un esprit sage et plein de compassion. Nous avons tous la capacité de guérir, mais il nous faut découvrir quelle forme cette guérison doit prendre." (p. 15-16)
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"Avec la lecture de ce livre et la mise en pratique des moyens proposés, j'espère que, lorsque des difficultés futures surviendront, votre chemin de guérison ne sera plus aussi long et sombre. Car, s'il est certain que chaque vie comporte son lot de souffrance, il est tout aussi vrai qu'à chaque instant vous avez la possibilité de transcender vos difficultés pour découvrir l'éternelle liberté du coeur." (p. 29)

Verso couverture:
"Un jour au l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible.
À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sgesse et le réconfort dont nous avons tant besoin.
Un livre appaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité."

Livre accompagné d'un CD de 6 méditations guidées.
L'auteur est maître bouddhiste et titulaire d'un doctorat de psychologie clinique de l'université de Dartmouth.

Extrait:
"Ce guide explique comment utiliser les concepts du taï-chi pour améliorer votre santé. Il montre, étape par étape, comment les huits éléments actifs peuvent augmenter la conscience du corps et la concentration, rendre les mouvements corporels plus harmonieux et plus efficaces, renforcer la respiration naturelle, et aider à atteindre une paix intérieure.
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L'objectif de ce guide est de rendre la pratique du taï-chi plus accessible et plus facile.
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Vous trouverez dans ce livre:
- Une introduction aux principes traditionnels du taï-chi, vus sous l'éclairage de la science médicale moderne;
- Un protocole de taî-chi simplifié, comprenant des descriptions détaillées et des photos des exercices que vous pouvez faire seul, similaires à ceux dont l'efficacité a été démontée dans de nombreux essais cliniques;
- Un aperçu des processus physiologiques sous-jacents qui expliquent comment le taï-chi peut améliorer votre santé;
- Comment les huit éléments actifs peuvent être intégrés dans les rapports personnels et professionnels, améliorer la productivité, la créativité, et booster les performances sportives." (p. 19-20)

"Le haïku est un petit poème japonais, qui tente de restituer les instants précieux de l'existence grâce à sa forme épurée. Pratiqué régulièrement, il peut apporter une véritable sérénité intérieure." (Psychologies magazine, no 283, mars 2009, p. 44)

Extrait:
"Cette collecte d'instants précieux procure un effet bénéfique immédiat, au lecteur mais aussi au poète. Elle confirme les plus récentes études en psychologie positive qui nous apprennent que l'habitude d'écrire chaque jour les situations qui nous procurent du bonheur augmente nettement notre bien-être physique et psychique. "Réitérer fréquemment cet exercice apprend à apprécier les côtés positifs de votre vie au lieu de les considérer comme allant de soi", explique le professeur Tal Ben Shahar, de l'université de Harvard.
Dans cet esprit, les haïkus rendent compte d'un étonnement sans cesse renouvelé devant la fraîcheur des plus petites choses qui - comme tout dans notre vie - ne sauraient durer ou se reproduire à l'identique. En ce sens, ils sont d'abord une célébration. En lire invite à se rappeler tout ce qui fait le sel de la vie; en écrire permet de constituer peu à peu son livret personnel des meilleurs moments... à jamais perdus." (p. 13)

Verso couverture:
"En 1998, Martin Seligman crée la psychologie positive, une discipline qui pour la première fois prend le bonheur comme sujet d'étude. Il livre ici le fruit d'années de recherches.
Et si le bonheur, au sens de satisfaction des désirs, n'était pas suffisant? Et si pour nous épanouir véritablement nous avions besoin de sens, d’engagement et de relations humaines riches?
Qu'il s'agisse du système éducatif, de la vie en entreprise ou tout simplement du quotidien, Martin Seligman offre une méthode brillante pour tirer le meilleur de nous-mêmes, reconnaître ce qui compte vraiment et redonner du sens à nos vies."

Extrait:
"Le contenu de la psychologie positive - le bonheur, l'expérience optimale, une vie pleine de sens, l'amour, la gratitude, la réussite, le développement personnel, la qualité des rapports humains - définit à lui seul ce qu'est une vie épanouie. La simple découverte que toutes ces dimensions peuvent être optimisées change tout. La vision d'un avenir humain épanoui transformera votre vie"
(p. 18)

Ouvrage très documenté.
L'auteur, ancien président de l'Association américaine de psychologie, est le fondateur de la psychologie positive, une discipline qui s'est donné pour mission de cultiver et de développer le bien-être.