La prévention  | enregistrements trouvés : 20

Site dédié aux résultats d’une étude canadienne consacrée aux facteurs de risque évitables et à la prévention du cancer.
«L’étude ComPARe (Canadian Population Attributable Risk of Cancer, Risque attribuable du cancer chez la population canadienne) estime le nombre et le pourcentage de cas de cancer causés par plus de 20 facteurs de risque modifiables liés au mode de vie, à l’environnement et aux agents infectieux au Canada en 2015.
L’étude estime également l’incidence que des changements apportés à ces facteurs de risque grâce à la prévention pourrait avoir sur le nombre futur de cas de cancer (jusqu’en 2040).»
Des tableaux interactifs permettent de visualiser les résultats pour chaque appariement de type de cancer et de facteur de risque inclus dans l’étude.
Le site fournit aussi des données sur le fardeau des cancers professionnels au Canada
Visité le 2023-10-11

Verso couverture:
"Je voudrais, dans ce livre, vous transmettre tout ce que je sais, tout ce que j'ai vu, observé pendant mes trente-cinq ans de lutte contre le cancer, pour vous aider le plus possible en amont à vous prémunir de cette maladie et , peut-être, à l'éviter.
Il y a un certain nombre de comportements qu'il faut changer, d'autres qu'il faut favoriser, un certain nombre de produits dont il vaudrait mieux se garder et un certain nombre d'aliments qu'il est bénéfique de privilégier.
Vous pouvez faire chaque jour, dans votre vie quotidienne, des petits choix et des petits gestes qui, ajoutés les uns aux autres, peuvent produire des effets positifs sur votre santé.
Je vous livre ici tous mes meilleurs conseils, simples, pratiques et concrets, qui peuvent aider à diminuer le risque de développer un cancer, ou tout simplement à en retarder l'apparition: des recommandations toutes nouvelles, contraires aux idées reçues."

Extrait:
"Alors, pourquoi le cacher? J'ai peur du cancer comme d'un ennemi personnel, comme d'une menace étrange et permanente.
C'est pour cette raison que j'ai décidé d'écrire ce livre et de vous révéler tout ce que l'on sait aujourd'hui du cancer, de ses mécanismes d'apparition, de ses causes et surtout sur ce qu'il est possible de faire pour se prémunir et se donner le plus de chances possible d'en réduire le risque ou de l'éviter. Car il y a un certain nombre de choses à faire pour se protéger: des gestes simples, parfois moins évidents, dans le domaine de l' alimentation bien sûr, mais pas seulement: sur la sexualité, le sommeil, la pollution, les médicaments... Avec ce livre, j'ai essayé de vous transmettre tout ce que je sais, tout ce que j'ai vu, observé pendant trente-cinq ans pour vous aider le plus possible à éviter cette terrible maladie. Prévenir le cancer, c'est cela, agir en amont autant que possible et cela dépend de chacun d'entre nous. Nous pouvons faire chaque jour des petits choix, des petits gestes dans tous les domaines de notre vie quotidienne. Ils sont une manière de protéger notre santé.
J'ai écrit ce livre avec beaucoup de sincérité et, quand j'ai évoqué dans certaines pages le fait que ce que j'expliquais était non pas tiré d'une grande étude mais plutôt inspiré par certaines données scientifiques et livré ici sous la forme d'une conviction personnelle, je l'ai précisé, de manière à ce qu'aucun d'entre vous ne soit obligé de partager ce qui n'est, au fond, qu'une idée, une impression." (p. 9-11)

Verso couverture:
"À une époque où la multiplication des sites internet et la croissance explosive des réseaux sociaux rendent difficile la distinction entre vérité scientifique et fausses croyances, cette édition mise à jour arrive à point nommé. Elle résume de façon claire l'ensemble des connaissances accumulées sur le lien étroit qui existe entre les habitudes alimentaires et le risque d'être touché par le cancer, principale cause de mortalité dans la plupart des sociétés industrialisées. Ce livre décrit en détail les composés phytochimiques - ces classes de molécules anticancéreuses - et les aliments qui en contiennent: ceux que l'on connaissait déjà et ceux qui sont nouvellement attestés."

Ouvrage bien vulgarisé et bien documenté, comprenant une bibliographie complète pour chaque chapitre.

Nouvelle édition de l'ouvrage publié il y a 10 ans. Les auteurs font le bilan des dernières découvertes de la recherche quant à la prévention du cancer par l'alimentation.

Verso couverture:
"Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux.
Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques. On y apprend entre autres que...
La position assis prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète , les maladies cardiovasculaires et certains cancers;
Le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé;
Les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourrait en fait se révéler nos pires ennemis.
Vous trouverez également des conseils faciles à mettre en pratique, des façons étonnantes d'utiliser la marche pour rester en santé et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation et retrouver le plaisir de bouger."

Extrait:
"L'objectif de ce livre est de donner les outils nécessaires à ceux qui désirent prendre leur destinée en main. Grâce au travail exceptionnel des agences de santé publiques, comme le World Cancer Research Fund (WCF) ou encore l'American Cancer Society, il est aujourd'hui possible de regrouper l'ensemble des connaissances disponibles sur la prévention du cancer sous la forme de dix grandes recommandations quant au tabagisme, au poids corporel, à l'exercice physique, à l'alimentation et à l'exposition au soleil. Ces recommandations, issues de l'analyse rigoureuse de plusieurs décennies de recherche sur le cancer, représentent la meilleure arme mise à notre disposition pour diminuer radicalement le fardeau du cancer dans notre société, et donnent pour la première fois aux survivant de la maladie un outil concret de prévention des récidives pour améliorer leur espérance de vie." P. 8)

Extrait:
"Aujourd'hui, il est devenu indéniable que notre style de vie doit être pris en compte au même titre que les traitements traditionnellement déployés contre le cancer tels que la chirurgie, la chimiothérapie, la radiothérapie, l'immunothérapie et les nouvelles thérapies ciblées. Les preuves scientifiques sont nombreuses qu viennent consolider le rapport entre facteurs liés à l'hygiène de vie et la progression du cancer. Nous découvrons que c'est la synergie entre un traitement médical spécialisé et de bonnes habitudes qui offre les meilleurs espoirs aux patients. Ce qu'attend la communauté anticancer, désormais, c'est un guide simple et complet pour mener une vie anticancer. Ce livre a donc pour ambition de vous servir de boussole sur le chemin de la santé et de repousser la maladie. Nous souhaitons partager à la fois ici nos découvertes et laisser la place à des témoignages de survivants du cancer.
La première partie de ce livre définit ce qu'est un cancer et campe dans ses grandes lignes la scène sur laquelle nous avons un rôle à jouer pour influencer notre santé, que l'on soit atteint de cette maladie ou non. La seconde partie expose les recherches les plus récentes en la matière, présente des expériences et recueille des témoignages qui suscitent l'espoir. L'ouvrage s'achève sur des recommandations étayées par les chercheurs pour mener, selon six principes simples, une existence sans cancer. La notion clé qui sous-tend cet ouvrage est la suivante: nos choix quotidiens ont un impact direct et mesurable sur le cancer et les autres maladies chroniques. Cette découverte nous permet de devenir les acteurs principaux de notre destin, de reprendre en main notre existence. Chacun de nous a le pouvoir de réduire ses risques de développer un cancer et d'augmenter ses chances de survivre à une maladie diagnostiquée. C'est ce message que nous nous sommes efforcés de transmettre dans ce livre qui vise à la préservation de votre santé." (p. 15-16)

L'auteur est directeur du Programme de médecine intégrative du Centre médical d'oncologie MD Anderson à Houston, Texas ou il a longtemps travaillé avec David-Servan-Schreiber.

Ouvrage accessible bien que très documenté.

Extrait:
"Ce Guide des aliments protecteurs est divisé en trois sections distinctes: la première partie est sensiblement théorique, la deuxième plus technique et la dernière pratico-pratique, quoique chacune d'entre elles contienne des éléments pratiques. Laissez-vous apprivoiser par les termes scientifiques qui pourraient vous déranger. N'ayez pas peur des grands mots savants qui rebutent, ils ont certes du mordant , mais ils ne mordent pas! Attardez-vous davantage aux effets bénéfiques que les nutriments et les phytonutriments aux noms rébarbatifs vous apportent et encore plus aux aliments qui vous les procurent. En bout de course, ce sont sur ces derniers que vous devez miser.
La première partie aborde les notions théoriques relatives à la protection de votre organisme et à la préservation de votre santé. J'y décris en profondeur les rôles protecteurs des nutriments, des phytonutriments et des enzymes corporels, nos trois grandes lignes de défense corporelle.
La deuxième partie étonnera au premier abord: vous y retrouverez une liste de tout ce qui nous guette, la liste des divers cancers qui prolifèrent dans la société industrielle. Le but est de faire le tour du jardin: j'ai sélectionné des listes d'aliments bénéfiques spécifiques à chaque type de cancer pour aider à les repousser. Il s'agit de compiler les aliments en montrant leurs effets bénéfiques en fonction des maladies. Certes, ce choix éditorial engendre sans doute quelques répétitions, car plusieurs aliments contiennent des apports nutritifs utiles à diverses maladies. Cependant, en faisant ce découpage des différents cancers, c'est une occasion d'approfondir et de mieux saisir les qualités nutritives de chaque aliment. Pour changer nos habitudes et en ressentir une satisfaction, il faut, admettons-le, acquérir beaucoup d'informations. En explorant différentes manières de modifier notre alimentation, l'information sera pour ainsi dire plus facile à digérer.
Les aliments qui ne figurent pas sur ces listes sont permis, mais en quantité moindre. Toutefois, ils n'exercent que peu d'effets sur le cancer qui retient votre attention, et en cela ne doivent en aucun cas prendre la place des aliments à prioriser. Par contre, certaines denrées, bien identifiées dans le texte, sont à éviter ou du moins à prendre à très petites doses.
Enfin, la dernière partie se veut pratique. J'y aborde un ensemble de renseignements complémentaires susceptibles de vous intéresser et de vous assister dans votre quête d'un mode alimentaire adapté à vos besoins. Vous y trouverez notamment un menu type journalier pour une protection tous azimuts, un résumé des grandes règles de la protection, un index glycémique détaillé, une liste des aromates favorables, les modes de cuisson à prioriser, ainsi qu'un aperçu des nuisances et des promoteurs du cancer." (p. 5-6)

Ouvrage de référence; très accèssible bien que très documenté.

Verso couverture:
"La respiration constitue un outil spectaculaire pour prendre soin de vote santé physique et mentale, que vous soyez adepte de yoga, chanteur à vos heures, randonneurs, atteint du syndrome post-COVID ou simplement soucieux de votre santé respiratoire. Dans ce livre étonnant, vous en apprendrez sur les vertus de la respiration pour: diminuer vos tensions musculaires; combattre le stress; trouver un sommeil réparateur; soulager la douleur; améliorer votre mémoire; adopter une meilleure posture.
L'auteur vous donne des conseils concernant plusieurs affections, comme l'asthme et l'apnée du sommeil, et aborde les effets de la pollution de l'air sur votre santé. Il vous présente également une multitude d'exercices pour mieux respirer, en plein air, dans le confort de votre foyer ou au travail."

Extrait:
"La respiration est omniprésente dans l'actualité et le restera. Il faut mieux la comprendre, et surtout , ne plus la réduire à une simple fonction physiologique utilitaire. Elle est singulièrement intime, mais aussi grandiose, parfois même mystique et , dans un ordre d'idées plus terre à terre, elle offre une aide étonnante pour se détendre, damer le pion au stress, mieux dormir et envoyer promener la douleur.
Vous trouverez dans ce livre des conseils, des exercices et de l'information qui vous inciteront à aller prendre l'air, dans toutes les déclinaisons de l'expression. Car mieux respirer conduit inévitablement à un sentiment de liberté et contribue au bien-être ainsi qu'à la santé physique et mentale.
Le principal objectif de ce livre est de vous aider à prendre soin de votre respiration et, à travers elle, de votre santé." (p. 17)

L'auteur est physiothérapeute; il détient une maîtrise en pratiques de la réadaptation de l'Université de Sherbrooke.